Poznávací Léčba úzkosti a Deprese

Mezi úzkostné poruchy sdružení Ameriky uvádí, že úzkostné poruchy postihují 40 milionů dospělých Američanů ve věku 18 a více let . Deprese a bipolární Support Alliance uvádí, že deprese postihuje 14,8 milionu Američanů ve věku 18 a více let . K léčbě úzkosti a deprese , terapeuti často používají kognitivní terapie --- psychologický léčebný přístup . Účel

Kognitivní terapie se zaměřuje na problémy klienta s využitím specifických psychologických strategií s cílem zlepšit pacientův emoční a celkovou pohodu , s důrazem na myšlenky pacienta ( poznávání ) . Když Dr. Aaron Beck vyvinuté kognitivní terapie na University of Pennsylvania ,cílem bylo k léčbě deprese . Od té doby ,přístup léčba byla také účinná při léčbě úzkosti a další nemoci spojené se stresem .
Předpoklad

Kognitivní terapie je založena na předpokladu, že vaše myšlenky a víry mají největší vliv na vaše emoce a chování . Úzkost a deprese jsouvýsledkem znehodnocených myšlenkových vzorů , které určují, jak jednotlivci zobrazit události v jejich životech ---realita situace nemusí být tak nebezpečná , jak jej vnímají .
Proces

Prostřednictvím kognitivní terapie , individuální zisky si myslel povědomí ; Pacienti si musí být vědomi toho, co říkají sami sebe před tím, než jej změnit . Pacienti se také naučit platnosti ( přesnost ) svých myšlenek a jak napadnout jejich negativní myšlenky , takže jejich myšlení zapadá realitu situace .
Advantage

strategie a zvládání dovednosti získané v kognitivní terapii mohou být použity v každodenním životě i po terapii uzavřela .
problémy řešené

kognitivní terapie pomáhá depresivní pacienti zvládnout smutné nálady , nízké sebevědomí - úcta , beznaděj , sebevražedné myšlenky , poruchy spánku , únava a ztráta energie spojené s depresí . Zabývá se také strach a nervozitu související s úzkostí .