Jaké přírodní byliny sníží deprese ?

Podle CDC , deprese , ať už mírné nebo chronická a závažná , postihuje jeden z pěti lidí ve Spojených státech . Nejlepší léčba zahrnuje léčbu a kombinace léky . Někteří pacienti mohou vyhledávat přírodní prostředky; Některé prostředky jsou klinicky podporovány , zatímco jiné mají pouze neoficiální podporu . Třezalka tečkovaná

St John je mladina zažívá obrovskou marketingovou popularitu jako antidepresivum byliny a je k dispozici připravené ve formě kapslí , tablet a prášků . Podle National Institutes of Health ,hodnocení 37 studií s třezalkou tečkovanou ukázaly nízkou úspěch byliny na depresi , s lepšími účinky na mírnou depresí než u těžších typů . Ačkoli Třezalka tečkovaná byla rozsáhle studována , přesné informace o účinných látek a konzistenci mezi standardizovaných produktů chybí . Kromě toho , třezalka tečkovaná mohou zhoršit nežádoucí účinky předepsaných antidepresiv a může způsobit snížení hladin srdečních a plicních léků, jako je digoxin a teofylin .


Lavender

levandule

levandule jebylina se často používá ke zvýšení relaxace a poskytnout úlevu od bolesti hlavy; Levandule má také čistící vlastnosti . Vzhledem k tomu, přinejmenšímpozdní 20. století , i když , levandule ( jako čaj nebo jako zásadní inhalační olej nebo žádosti o pleť ) se používá k léčbě deprese a souvisejících duševních poruch . Ačkoli nejsou tam žádné studie na podporu tohoto užívání , levandule je obecně považován za bezpečný pro dospělé , když se používá podle pokynů pro každý typ přípravku; . nežádoucí účinky , pokud existují, jsou obvykle mírné
Valerian

jako levandule , kozlík lékařský jebylina používá pro relaxaci a snížit úzkost; Jeho nejčastější použití je k navození spánku . Valerian také byl použit v 21. století k léčbě deprese , z části protože jeho účinek na zlepšení úzkosti . Valerian je k dispozici jako čaj , kapsle nebo tablety , a je považován za bezpečný s několika vedlejších účinků . Nicméně , žádné klinické studie jsou v současné době k dispozici na podporu využívání kozlík pro deprese .
Nedávný výzkum

řada čínských bylin jsou studovány v kontrolovaných studiích k identifikaci potenciál využití antidepresivum . Jedním z příkladů jestudie magnolie kůry a zázvoru , které se používají neoficiálně v tradiční čínské medicíně . V 15. června 2009 , otázka " Pokrok v Neuropsychopharmacology a biologické psychiatrie , " uvedl výzkumník LT Yi a jeho kolegové , že účinné látky v těchto dvou bylin způsobily zvýšenou serotoninu a noradrenalinu v orgánech myší , adruhý nárůst byl vyšší u kombinace než u samotné buď bylina. Tato raná studie podporuje anti- deprese činnost v těchto bylin a pokračující studii u lidí .
Upozornění

Stejně jako u všech léků ( tj. , bylin , over- the- prodejné léky a recepty ) , požádejte lékaře o nežádoucích účinků nebo jiných změn těla , když se vezme drogu . Si uvědomit, že bylinky jsou léky, které mohou komunikovat s jinými léky a že výrobky uváděné na trh nevyžaduje US Food and Drug Administration poskytnout přesné informace o zdraví , jako jsou nároky dávek nebo aktivních částky přísad také .