Přírodní prostředky pro seniory deprese

Starobní může udělat náchylnější k depresi . Tento stav často provází chronická onemocnění a nemoci, které jsou častější v pozdějších letech . Také systém sociální podpory může být slábnoucí kvůli smrti milované . Přesto , deprese nenípřirozenou součástí stárnutí a je třeba léčit vážně . Léky mohou být v některých případech nutné , ale další léčba může pomoci zvednout náladu . Psychoterapie

Psychoterapie je snadnejčastější non - léky pro léčbu depresí u starších osob - azbytek populace stejně . Můžete se pravidelně setkávají s licencovaným terapeuta nebo psychiatra , aby diskutovali o problémech a učit se způsoby, jak bojovat s depresí . Kromě ponoří do záležitostí minulosti a zkušeností , terapie může býtproaktivní vzdělání v tom, jak se státšťastnější osoba úpravou své myšlenkové procesy a chování . Dobrý terapeut vás může naučit nástroje, které potřebujete se dostat zpět do normálního režimu . Psychoterapie může také pomoci starším lidem, kteří nejsou v depresi . Stačí mít někoho, kdo pravidelně mluvit s , a vyjádřil obavy , aby vám může pomoci vyřešit problémy dříve, než se stanou tak vážné, jak klinickou depresí .
Aminokyseliny

Některé přírodní alternativy k antidepresiv může zotavit z krize . Někteří starší pacienti nesnášejí léky, stejně jako mladí lidé , nebo nežádoucí účinky by mohly znemožnit pokračovat s léky . V některých případech , L - tyrosin , L - fenylalanin a další aminokyselinové doplňky se úspěšně používá k léčbě deprese . Tyto doplňky mohou mít náladu zlepšující účinky, pokud metabolizován v těle .
Vitamíny a minerály

některých vitamínů a minerálů také může pomoci při léčbě příznaků deprese . Užívání B - komplex vitamínů může způsobit pozitivní změny nálady . Často , pacienti deprese nedostatek těchto vitaminů , včetně B - 6 a B- 12 . Kyselina listová nedostatky mohou nastat během období psychického utrpení , takže při doplnění může stavět tyto úrovně zpět a pomáhají při léčbě deprese . Nedostatekhořčíku může způsobit stejný efekt , a při doplnění hořčíku může pomoci zvýšit vaši náladu .
Herb a opravné rostlin

jsou také bylinné léky na depresi . Jedna taková léčba je třezalka tečkovaná . Tento rostlinný extrakt může býtúčinná antidepresiva alternativou pro některé starší lidi . Je však třeba si uvědomit, že stejně jako s léky , může mít vedlejší účinky a lékové interakce s třezalkou tečkovanou . Ginkgo biloba , i když neobecně pro léčbu depresí , přesto mohou být užitečné pro starší lidi . Často , deprese pramení z poklesu duševních funkcí . Ginkgo biloba může pomoci zlepšit kognitivní funkce , a tím pomáhá zmírnit deprese u některých lidí .