Jak se vypořádat s depresí v postmenopauzálních žen

menopauza přináší významné změny do života ženy . Snížení hladiny hormonů a životní stresy , jako je péče o staré rodiče nebo vidět své děti opustili domov zvyšovat riziko deprese u žen v menopauze . Další komplikující situaci , symptomy menopauzy - nespavost , podrážděnost , úzkost a potíže s koncentrací - napodobují ty deprese . Deprese jezávažné onemocnění , ale je léčitelná . Je pro vás důležité rozpoznat tyto příznaky a pomoci své milované prostřednictvím této obtížné části svého života . Návod
Pečujte o své milované
1

Pochopit, co váš milenec prochází . Vzdělávat sami o depresi .
2

Povzbuďte ji vidět svého lékaře . Fyzikální vyšetření vyloučí jiné podmínky kromě menopauzy, které mohou být příčinou deprese .
3

její podporu . Ujistěte se, že váš milenec ví, že se mohou spolehnout na vás v této těžké době ve svém životě . Být v souladu s vaší podporou a být trpělivý .
4

Další informace o její léčbě a pomoci jí řídit svůj léčebný plán . Nápověda váš milenec ji vzít léky , jak je předepsáno . Pravidelné dávky jsou důležité při léčbě deprese a vynechání dávky může snížit účinnost léků .
5

Navrhnout kvalifikovaného terapeuta . Deprese reaguje nejlépe kombinované léčbě léku v kombinaci s léčbou . Ujistěte se, že najít licencované terapeuta . Požádejte svého lékaře o doporučení .
6

jí věřit . Vezměte všechny odkazy na sebevraždě vážně . Nikdy jsem ji obviňují z " předstírat " její příznaky a ne minimalizovat to, co se prochází .
7

Pozvat ji k vám připojit v aktivitách a cvičení . Fyzická aktivita se , aby se cítila lépe , ale nikdy ji donutí udělat, aby se něco v případě, že není připravena .
Postarat se o sebe
8

Dejte si pauzu . Poskytování péče je stresující . Nezapomeňte si vzít čas na dobití sami .
9

Požádejte o pomoc . Můžete najít sami přičemž na všech domácích povinností kromě péče o váš milenec , a můžete snadno zahlcen . Volejte přátelům a rodinným příslušníkům , aby pomocnou ruku .
10

Zvažte terapii pro sebe . Pracujete přes svůj vlastní soubor problémů . Mluvit s někým vám může pomoci zvládnout své vlastní pocity nelibosti , hněvu a stresu .