Full Spectrum Sezónní afektivní porucha

I když není rozpoznán psychiatry jako oficiální poruchy , Sezónní afektivní porucha ( SAD ) je obvykle diagnostikována jako typ deprese nebo bipolární poruchou a může vést k hluboké zdravotních komplikací duševních , včetně sebevražedných myšlenek a zneužívání návykových látek . Populární způsob léčení příznaků SAD je celé spektrum světelná terapie , která je relativně levná a nemá žádné škodlivé vedlejší účinky . Co je to Sezónní afektivní porucha

SAD je obvykle závislá na ročním období ?; oblasti, které jsou často zatažená také přinést vysoké procento lidem trpícím na SAD . Sezónní SAD příznaky mohou začít na podzim nebo začátkem zimy a vydrží až do jara nebo v létě , když v pervasively zatažené oblastech , mohou SAD příznaky přetrvávají po celý rok . Odborníci poukazují na narušení těla cirkadiánní rytmus , ke kterému dochází v důsledku snížené slunečnímu záření; zvýšená melatonin ,hormon, který vyvolává spánek a nedostatek serotoninu , chemické látky v mozku , které je citlivé na sluneční světlo . Příznaky SAD může být zpočátku nebere v úvahu a zahrnují přibývání na váze , zaspání a změny ve stravě , zejména chuť potravin, které mají vysoký obsah sacharidů ( včetně alkoholu ) . Jak SAD zhoršuje , deprese , beznaděj , úzkost a sociální stažení vyskytují . Lidé, kteří žijí v severních státech ( např. , Alaska , Michigan ), nebo ty, s všudypřítomnou nepříznivého počasí ( např. Washington ), jsou náchylnější k JSD .
Co je to Full Spectrum Light ?

plnospektrální světlo je světlo, které zahrnuje celé elektromagnetické spektrum , od infračerveného světla na ultrafialové světlo . Sluneční světlo je plné světelné spektrum . Rostliny potřebují plnospektrální světlo pro růst a zvířata a lidé potřebují , aby se daří . Některé světelné výrobky mohou tvrdit , že obsahují " plné světelné spektrum " žárovky , když ve skutečnosti , že se příliš neliší od průměrného žárovky . Proto , když se vezme v úvahu otázku plného spektra světla k léčbě SAD , to je velmi důležité vybrat ten správný osvětlení produkt .
O Full Spectrum Light terapie

Kompletní spektrum světelná terapie , více obyčejně známý jako " světelnou terapií , " zahrnuje nákup "light box ", který obsahuje kompletní spektrum žárovky . Pacient sedí blízko krabici určenou dobu simulace vystavení slunečnímu záření . Tato terapie údajně zvyšuje náladu a zmírňuje příznaky SAD . Světelná terapie nebyla US Food and Drug Administration uznáván jako účinnou léčbu SAD . Kromě toho ,účinnost světelné terapie nepodporuje klinických studiích . Mayo Clinic doporučuje lidem trpícím na SAD nejprve usilovat o konzultaci s lékařem nebo duševní zdraví odborníkem před použitím světelné terapie .
Jak Světelná terapie funguje

Podle Mayo Clinic , v případě, světelná terapie má mít efekt , to závisí na trvání , načasování a intenzity . Při prvním spuštění světelnou terapii, krátké časové úseky , ( např. 15 minut) , se doporučuje , aby se postupně zvyšuje od 30 minut až dvě hodiny , v závislosti na intenzitě světelného pole . Světelná terapie je údajně nejúčinnější při použití na rostoucí ráno , protože většina SAD trpí obtížné probudit se ze spánku . Světelná měřit intenzitu " lux ", nebomnožství dopadajícího světla v určité vzdálenosti . Světelné boxy , které produkují asi 10,000 lux vyžaduje kratší doby expozice (např. 30 minut); ty, které produkují 2.500 luxů může vyžadovat mnohem delší sezení . Pro světelnou terapii , aby byla účinná, je doporučeno, abypacient odtrhnout od zdroje světla . Nejen to simulovat nepřímé sluneční světlo , zabraňuje možnému poškození očí .
Když Světelná terapie nestačí

SAD může vést k vážným duševním zdravotním komplikacím , jako je například zneužívání alkoholu a drog , sebevražedné myšlenky a hluboké deprese . V mnoha případech , lidé s SAD najít úlevu pomocí antidepresiv , jako je Wellbutrin XL , Paxil , Zoloft , Prozac nebo Effexor , z nichž všechny jsou schváleny FDA a ukázaly jako klinicky účinné . Terapie je další způsob, jak k léčbě SAD . Zatímco SAD se týká biochemické procesy , které se vyskytují v těle , terapie může pomoci pacientům měnit myšlenky a vzorce chování , které přispívají k jejich stavu . Nepochybně ,nejúčinnější léčbu SAD trpí je přemístění do oblasti s odpovídajícími množství slunečního světla .