Jak pomoci vašeho manžela s depresí
uznávají potřebu Nápověda
1
Vzdělávejte se o příznaky a symptomy deprese , které vám umožní rozpoznat ve svém manželovi . Symptomy deprese zahrnují přetrvávající smutek , podrážděnost nebo apatie; ztráta zájmu o činnosti , že dříve měly; odstoupení od rodiny a přátel; mluví negativně , argumentovat , nebo je příliš kritický; významná změna stravovacích nebo spací návyky; nedostatek energie nebo apatie; nebo alkoholu nebo užívání drog ,
2
Vyvarujte se minimalizuje stav vašeho manžela . Deprese je závažné onemocnění . Vezměte všechny sebevražedné hrozby vážně .
3
Přestaň se chovatEnabler . Nejste pomáhá svému manželovi , že se snaží zakrýt své příznaky , nebo lže, nebo výmluvy na něj .
4
Podporujte svého manžela , aby vyhledal pomoc . Přesvědčte ho, že léčba neníznámkou slabosti . Nabídka , aby ho doprovodili , když jde na terapeuta . Pokud je váš manžel nadále odolávat vidět poradce , naznačují obecný check- up s vaší pravidelné rodinné lékaře . To je méně ohrožující pro svého manžela , a jeho lékař může vyloučit zdravotní potíže, jako příčina jeho deprese .
5
Dejte svému manželovi bezpodmínečnou lásku a podporu , zatímco on bojuje s jeho stavu .
Během léčby
Praha 6
Dodávka bez ohledu podpořit váš manžel chce a potřebuje : Pomozte mu naplánovat a aby se dostavil , ujistěte se, že se všechny léky , jak je předepsáno , a pomoci mu mluvit o svých emocích . Dávejte pozor, abyste ho tlačit; ať postupovat svým vlastním tempem .
7
Uvědomte si, že to vyžaduje určitý čas pro terapii se projeví . Pokud je lék předepsán , to není okamžitě zmírnit příznaky a často několik různých léků , musí být souzen přednejefektivnější nalezeno .
8
nutkání svého manžela , aby byl aktivní . Jdi na procházky spolu , vidět zábavný film nebo pořad , nebo jít do své oblíbené restaurace nebo muzea .
9
Nastavit dobrý příklad . Jezte zdravě , cvičení a zprostředkovat pozitivní postoj .
Postarat se o sebe
10
Požádejte o pomoc , pokud ji budete potřebovat . Deprese vašeho manžela se mýtné na vás taky . Nesnažte se dělat všechno sami . Příliš mnoho stresu budete cítit naštvaný , frustrovaný a vyhořel .
11.
Přijměte fakt, že není možné vyléčit váš manžel sám . Deprese jezávažné onemocnění , a váš manžel se musí propracovat sám .
12
vyjádřit své pocity a obavy . Nenechte trpět v tichu; to způsobí jen frustraci a zášť stavět . Ale poraďte se se svým manželem s citlivostí . Komunikace je důležitá , ale to jemně a bez důsledků viny .