Masážní terapie a Sezónní afektivní porucha

Sezónní afektivní porucha , jinak známý jako SAD , jeporucha nálady přinesla změnu v sezóně , kdymnožství slunečního zářeníosoba je vystavena každodennímu je výrazně snížena. Sluneční světlo uvolňuje endorfiny v těle a mávliv na regulaci melatoninu v těle , vytváří celkový pocit vitality a pohody . Tato porucha postihuje 10 procent na 20 procent populace ve Spojených státech . Příznaky

Ti ovlivněny SAD jsou ovlivněny poruchy spánku , jako je zaspat nebo nespavost , přibývání na váze a chutě na sladkosti , sacharidů a škrobů , stejně jako zažívá únavu , deprese , podrážděnost a anti- sociální tendence .
Léčba

Masáž se používá při léčbě SAD , protože je hlášena na pomoc s depresí , stresu , úzkosti , krevního oběhu , zlepšení spánku a lepší energetické hladiny .
Výhody

Masáž může pomoci s depresivními poruchami , protože uvolňuje endorfiny v těle , snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak , stejně jako zlepšuje krevní oběh , energizující tělo a zlepšuje koncentraci .
Frekvence

pozitivní účinky masáže mohou být cítil okamžitě , ale dlouhodobé účinky je doporučeno přijímat mezi dvěma a čtyřmi ošetřeníměsíc během podzimních a zimních sezón .
Úvahy

stejně jako při zmírňuje příznaky SAD , masáž je prospěšné při zmírňování zpět také bolesti , bolesti hlavy , PMS , dýchací problémy a posílení imunitního systému .
Prevence

vyvážená , zdravá strava , dostatek pitné vody , pravidelným cvičením , pravidelné masáže a být jisti, že dostanete dostatek slunečního záření jsou všechny způsoby , které pomáhají jak v prevenci a léčbě SAD .