Jak identifikovat tělesná nevyváženost

nespokojenost se vzhledem ( BDD ) jesomatická porucha, která se odkazuje na obsesivní fixace jednotlivce přes představit vady ve vzhledu nebo nadměrné obavy o mírné fyzické nedostatky . Je přirozené, že lidé se nespokojení o Thier vzhled , zvláště když zjistí, některé fyzikální anomálie . Normálně takové obavy jsou plně akceptovány a obvykle nemají vést k velkému neštěstí. Nicméně, pokud trpíte BDD ,problém týkající se vašeho vzhledu je opravduvážná věc . Dokonce i když jste obdařeni dobrý vzhled , jste stále příliš obavy o své fyzické rysy . Vaše reakce vůči těmto obavám jsou negativně extrémní , že můžete trpět těžkou obsese , deprese a úzkosti - což může nakonec poškodit své sociální , akademické a profesionální funkce . Pokyny dovolená 1

Přemýšlejte o tom, jak často budete kontrolovat svůj vzhled . Pokud trpíte BDD , jste vždy obavy o svůj vzhled , a budete neustále zkoumat sami sebe v zrcadle nebo v jakýchkoli lesklých povrchů můžete najít . Děláte to proto, že jsou zcela zaujati i sebemenší nedostatky ve svém vzhledu . Ačkoli tyto nedostatky nejsou patrné vůbec , stále je považují za hlavní problémy . Vždy máte tyto imaginární myšlenky jsou ošklivé a nezajímavé , i když nejste .
2

Sledujte své reakce vůči jakékoli malé skvrny nebo stopy na kůži . Máte-li BDD , můžete se vždy snaží napravit všechny funkce, které najdete neatraktivní . Výsledkem je, že můžete skončit dělat opakované a zbytečné věci jen uklidnit sám sebe , jako overdressing k pokrytí své tělo a pokožku , kontinuální péče, klobouk skrýt své vlasy nebo obličej a uvedení na těžký make-up zakrýt všechny existující vady na kůži .
3

Vezměte na vědomí , jak vědomé jste o vašem celkovém vzhledu . S BDD ,zastavit nejen na neustále kontrolovat a skrývání svůj vzhled . Vaše reakce může později vyvinout do přehnané nutkání . Budete stát kompulzivní , aby uspokojit vaše posedlost upevnění své fyzické nedostatky . Například , pokud se zjistí, krtci nebo mateřská znaménka ohavné , můžete si pomoci, ale často měřit , dotknout se a nekonečně vyzvednout na kůži jen proto, aby zmizely . Můžete také použít zbytečné tělesných gest jen proto, aby se zabránilo ostatním z nich vidět . Dalším příkladem je , pokud si myslíte, že jsou tlustí , i když nejste , budete nadměrně cvičení a někdy končí až hladovet jen proto, aby se stal tenčí .
4

Všimněte si, jak často se můžete vyhnout tím jistý činnosti, které vám připomene vaše fyzické nedostatky . Pokud váš BDD zhorší , může to být pro vás těžké přesvědčit , aby se vaše vyfotit . Můžete také držet se dál od zrcadla ze strachu , že uvidí své imaginární znetvořený obličej a tělo . Přes všechny tyto , budete i nadále pokračovat v hledání pro všechny typy anomálií po celém těle .
5

Všimněte si, jak často izolovat se od ostatních . V důsledku přehnané obavy o své fyzické nedostatky ,BDD pacient může skončit odstoupením od sociálních situacích , kdy vnímané vady mohou být možná všimli jiní . Ty by být vždy nervózní a přehnaně sebevědomý , když na veřejnosti , myslet si, že jste příliš nepříjemné být viděn . Váš nejistota je tak moc, že ​​jste vždy žádají ujištění o svůj vzhled a často se srovnává svůj vzhled s ostatními . V důsledku je tak obtěžoval svými vadami , můžete začít s problémy , které se soustředí na práci nebo ve škole . Můžete také zaznamenat problémy s mezilidskými nebo manželských vztahů .
6

Zkuste si vzpomenout , kolikrát se setkáte s vašimi dermatology . Ti s BDD opakovaně konzultuje s lékařem kůže nebo plastického chirurga o postupy, které mohou pomoci zlepšit vzhled . I když jsou již vybaveny velkým obličej a tělo , jste stále přetrvávající asi mít kosmetických operací jen ukojit své touhy korigovat některé z těchto funkcí najdete vadný . Dokonce i po svých operacích , budete často nespokojeni s výsledky a obvykle obviňují lékaře pro výrobu váš vzhled horší než to, co bylo předtím .