Jak neutralizovat účinky cukru na tělo

Oddělení Spojených států zemědělství odhaduje, že průměrný člověk spotřebuje přibližně 20 lžiček cukru denně - dvakrát tolik jako denní doporučení . Když vaše tělo se ve více cukru , než je možné použít , způsobuje hladiny kyselosti stoupá . To může vést ke zvýšenému hladu nebo žízně , časté močení , rozmazané vidění , dýchací potíže , únava , žaludeční nevolnost a suché, svědivé kůže . Pro neutralizaci účinků cukru v těle , musí být obnovenarovnováha mezi kyselostí a zásaditost . Věci, které budete potřebovat
vodě
potraviny s nízkým glykemický index
Preparáty proti průjmu, léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

okamžitě pít tři až čtyři sklenice vody po požití sladkou potravu nebo nápoj . To oslabí některé z cukru ve vašem systému .
2

Močit co nejdříve , aby vyprázdnění cukr z vašeho těla .
3

cvičení energicky za půl hodiny . Jogging , aerobic a další kardiovaskulární cvičení , které zvyšují srdeční frekvenci pomůže spálit cukru v krvi .
4

Jezte potraviny s nízkým glykemickým indexem , aby se snížila hladinu cukru v krvi . Občerstvení na arašídy , kešu oříšky , jablka nebo pomeranče pomůže snížit hladinu cukru v krvi , a vyrovnat kyselost a zásaditost v těle .