Jak se vyhnout Morning glukózy Spajky

Pokud trpíte cukrovkou , budete pravděpodobně docházet záhadně vysoké hodnoty krevního cukru v dopoledních hodinách . Tato situace může nastat z různých důvodů , a často navzdory po zdravé stravy a cvičení plánu . Je důležité naučit příčinu vašeho vysoce ranní glukózy špice účinně léčit ji . Věci, které budete potřebovat
glukometr
testovacích proužků
inzulín nebo jiný diabetes léky
Zobrazit další instrukce
kroky
1

Zkontrolujte, zda vaše krev cukru po celou noc pro několik nocí v řadě. To vám pomůže určit pravděpodobnou příčinu vašeho vysoce ranní hladina cukru v krvi . Mindy Saenz , RD , klinický dietologem a diabetes pedagog na Brody School of Medicine na East Carolina University doporučuje kontrola hladiny glukózy v krvi před spaním , 3 hodiny ráno a po probuzení .
2

Zvažte Dawn fenomén , pokud váš hladina glukózy v krvi je stabilní mezi spaním a 3 hodiny ráno , a pak stoupá mezi 3 hod. a východem slunce . Dawn fenomén se týká zvýšení hladiny cukru v krvi , která se stane v brzkých ranních hodinách , a je způsobené přírodními hormonálními změnami v těle . "Tělo uvolňuje hormony , jako je kortizol a růstový hormon a hladiny glukózy v krvi stoupá , " říká David S. Schade , MB , profesor medicíny a šéf oddělení endokrinologie na University of New Mexico School of Medicine v Albuquerque . " Pro lidi s diabetem ,zvýšení hladiny glukózy v krvi mohou být značné . "
3

Zjistěte, zda jste se setkali s Somogyi efekt . Pojmenoval Michael Somogyi , Ph.D. ,Somogyi Effect " se stane po nízké hladiny glukózy v krvi , vyvolané nadbytkem inzulínu, konzumace alkoholu nebo nemají dostatek jídla , " říká Stuart T. Haines , PharmD , BCPs , profesor a farmakoterapie specialista na univerzitě Maryland School of Pharmacy v Baltimore . Je-li obsah glukózy v krvi čtení je nízká ve 3 hodiny ráno , můžete být zažívá Somogyi efekt .
4

Vyhněte se alkoholu v noci . Výzkum ukazuje, že mírná konzumace alkoholu ve večerních hodinách, noční ovlivňuje růstový hormon sekrece , vede k ranní hypoglykémie. Ve studii Dr. Robert S. Sherwin z Yale University School of Medicine v New Haven , Connecticut , dostaly šest mužů s diabetem typu 1 víno ​​s jejich večerním jídlem . Do 10 hodin ráno , pět ze šesti předmětů potřebných pro léčbu hypoglykemie .
5

konzumovat občerstvení ve večerních hodinách . Pokud zjistíte, že jste se setkali s Dawn fenomén , omezit své sacharidů v noci a jíst svačinu s proteinem a nějaký tuk , aby se zabránilo hladinu cukru v krvi od povstání . Pokud si myslíte, že můžete být zažívá Somogyi Effect , začlenit zdravé sacharidy a tuk do své poslední večeři zpomalit trávení tak, že vaše tělo má snadno dostupný přísun sacharidů , aby vydržely déle do noci .
6

Manipulovat své léky . Zeptejte se svého lékaře , jak si můžete upravit dávku inzulínu nebo jiné diabetes léky , aby se zabránilo vysoké ranní cukr . Pokud budete mít pilulky , zvýšit svůj noční dávkování nebo při extra dávku před spaním může pomoci . Používáte-li inzulín , může být nutné rozdělit dávku tak, že to bude trvat déle do noci .