Odpovědi odborníků WebMD:Jaké jsou tři nejdůležitější věci, které může diabetik udělat pro své zdraví?

Tři nejdůležitější věci, které může diabetik udělat pro své zdraví, jsou:

1. Užívejte léky podle předpisu. Nevynechávejte ani neměňte dávky, i když se cítíte dobře. Váš lékař předepsal tyto léky, které vám pomohou řídit hladinu cukru v krvi a předejít komplikacím.

2. Jezte zdravě. Vybírejte potraviny s nízkým obsahem cukru, tuku a soli. Zaměřte se na konzumaci velkého množství ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

3. Pravidelně cvičte. Snažte se získat alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu. Cvičení pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a zlepšuje citlivost na inzulín.

Dodržováním těchto tří kroků mohou lidé s diabetem pomoci udržet své onemocnění pod kontrolou a předejít komplikacím.