Jak porazit Diabetes

Cukrovka jeceloživotní onemocnění charakterizované vysokou úrovní hladiny glukózy v krvi nebo hladinu cukru v krvi . Pokud je vhodně řízena , mohou lidé s diabetem žít normální život . Bohužel , pokud se neléčí , může dojít k diabetické komplikace , jako kóma , cévní mozkové příhody nebo slepotě . Ačkoli diabetes jechronické onemocnění , to nemusí ovládat svůj život . Existují způsoby, jak řídit tuto podmínku a zůstávají relativně zdravé . Věci, které budete potřebovat klipart léky
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

dodržovat léčebný plán se svým lékařem . Zavázat se k následující pokyny svého lékaře a brát léky podle pokynů udržet si kontrolu diabetu a prodlužují život .
2

Ovládejte svůj příjem alkoholu . Nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje hladinu cukru v krvi . Pijte s mírou . Neomezujte se na jeden nebo dva nápojedenně .
3

Dolní stres . Chronická úzkost se střetává se schopností vašeho těla , aby správně používat inzulín . Řízení a snížení stresu s hlubokými dechovými cvičeními , řízení správný čas , odpočinek a dalších relaxačních technik .
4

cvičení více . Fitness rutina pomáhá tělu udržovat normální hladinu cukru v krvi . Zapojit se do fyzické aktivity denně po dobu nejméně 30 minut. Jezdit na kole , jít zaběhat nebo se svižné chůze .
5

Jezte zdravé výživy . Nesprávné stravovací návyky mohou komplikovat diabetes , a diabetici potřebují určité množství tuků , bílkovin a sacharidů v jejich stravě . Sledovat vaše cukru a příjem sacharidů pro kontrolu hladiny cukru v krvi . Poraďte se s dietologem k rozvoji zdravého stravování .