Co mám jíst , když jsems diabetem 2. typu na inzulín ?

Diabetes 2. typu se obvykle objevuje v dospělosti a je obvykle způsobena špatnou stravou , nedostatkem pohybu a obezity . Jeden způsob, jak kontrolovat diabetes typu 2 , je pomocí inzulínových injekcí , ale tento stav může být ovládán i jinými způsoby . Například , mohou změny v aktivitě podporu hubnutí , která může snížit závislost inzulínu . Změny ve stravě může mít také vliv . Podle Dr. James Norman normanského Příštítná Center v Wesley Chapel , Florida , snížení kalorického příjmu na 1500 až 1800 kalorií denně , je často vhodné . Potraviny byste měli jíst

Dr. Norman uvádí, že strava pro diabetes mellitus 2. typu je především o snížení hladiny glukózy v krvi na úroveň, kterátělo zvládne . Proto většina druhů potravin jsou povoleny , ale některé jsou lepší než ostatní . Například , ta nejdůležitější věc v diabetické stravy je kontrolovat sacharidů . Znamená to, že diabetici nemohou mít sacharidy ? Jednoduchá odpověď zní: ne ; mohou mít sacharidů , ale musí počítat pečlivě , a oni by měli konzumovat pouze potraviny , jejichž sacharidy jsou tráveny pomaleji než ostatní . Na rozdíl od všeobecného přesvědčení , cukr mohou být konzumovány , jako dobře, alediabetik musí být schopen , aby se vešly kalorií z cukru bohaté potraviny, které mají v úmyslu jíst do jejich kalorický příjem za den , aniž by to nepřeháním . Jiné typy potravin a nápojů , které jsou dobré pro diabetiky jsou "free" potraviny . Jedná se o potraviny , jejichž konzumace nemusí být počítány k celkové denní kalorií , takže mohou být konzumovány kdykoliv , když máte hlad . Některé z těchto volných potravin patří vývar , minerální vody , sycené vody, sodu , kávu, čaj , dietní sodu a bez cukru nápoj mix , tonik , želé , žvýkačky a tvrdé bonbóny . Opět platí, že cukr může být vejde do diabetického stravování , ale musí být provedeno tak, s přesným opatrností a pečlivostí .
Potraviny se vyhnout

Tam opravdu nejsou žádné potraviny, kterédiabetik potřebuje , aby se zabránilo sobě . Opět platí, že diabetická dieta je všechno o tom, že přesné . Potraviny, které je třeba se vyhnout obsahovat všechny změny, které mají vysoký obsah rychle stravitelné sacharidy . S těmito druhy potravin ,tělo z inzulin-dependentní cukrovka neprodukuje dostatek glukózy rozebrat sacharidů a nemá jinou možnost, než se spolehnout na injekci na podporu v tomto členění procesu . Diabetici by měli rovněž omezit jejich příjem potravin s vysokým obsahem cukrů a tuků ze stejných důvodů . Můžete jíst tyto potraviny pouze když jste spočítat pečlivě den a plánované způsobem , v závislosti na internetových stránkách Diabetes Insight Center .
Inzulínu závislá

Ti kteří jsou závislí inzulínu může mít i občerstvení po celý den a v noci , aby jejich hladiny glukózy v krvi na přijatelné úrovni . Kromě toho mezi - jídlo občerstvení , zahrnout do svého kalorií občerstvení těsně před spaním . Tato svačinka je potřeba , takže můžete spát celou noc bez nebezpečného poklesu hladiny glukózy v krvi .