Diabetické diety pro mládež

Diabetes jedlouhodobý stav, který je diagnostikován , kdyžslinivka břišní neprodukuje dostatek inzulínu . Dospívající s diabetem typu 1 musí mít inzulínové injekce , zatímco dospívající s diabetem 2. typu nemusí . Lidé s cukrovkou se musí kontrolovat jejich hladinu cukru v krvi , což může být provedeno pečlivě sledují, co jedí , a zapojit se do pravidelného cvičení . Zdravá strava je zásadní pro diabetiky dospívající a měl by být vytvořen lékařem nebo odborníkem na výživu . Plán

dospívající s diabetem by měly dodržovat stravovací plán , a to zejména v případě, že užíváte léky . Navrhl plán zahrnuje snídaně, obědy a večeře spolu s ranní , odpolední a večerní občerstvení. Lékař bude moci přizpůsobit plán , vyučování každý dospívající na tom, kolik jídla a občerstvení , které mají každý den . Dospívající by měli rovněž vyvážit jejich stravovací plán s cvičebního plánu , a nechte si poradit od svého lékaře o tom, zda by měli jíst před cvičením .
Hladiny glukózy v krvi

Diabetici mají za cíl hladina glukózy v krvi asi 70-130 před jídlem . Jedna až dvě hodiny po začátku jídla , tato úroveň může jít až na 180 dnů. Pokud je hladina glukózy v krvi je nižší než 70 , jste se setkali hypoglykémii a bude okamžitě potřebovat doplněk stravy či občerstvení . Chcete-li získat hladinu cukru v krvi zálohovat , mít jednu znásledujících možností: 1/2 šálku ovocného džusu nebo pravidelného nealko nápoje , 1 šálek mléka , pět kousků cukroví , tří tablet glukózy nebo 1 polévková lžíce . cukru nebo medu . Použití glukometr , zkontrolujte hladinu po 15 minutách . Pokud je vaše hladina glukózy v krvi není stoupla nad 70 , mají ještě jednu porci z předchozího seznamu .
Výživa

Zdravé stravování pro diabetiky dospívající zahrnuje omezující sladkosti a tuky , monitorování sacharidů , jíst často a obsahující dostatek celozrnných potravin , ovoce a zeleniny . Jíst příliš mnoho sacharidů , nalezené ve věcech , jako je chléb , rýže , obiloviny a ovoce , může vést ke zvýšení hladiny glukózy v krvi . Ačkoli některé z těchto potravin jsou zdravé střídmě , musí diabetici věnovat zvláštní péči , aby přejídat . Pokud dospívající chtějí jíst dezert nebosladký , je třeba provést pouze příležitostně a na místě škrobnatých potravin , ovoce nebo mléko .

Dospívající by měli jíst vyváženou stravu , s přihlédnutím k velikosti porce , obsah sacharidů , kalorií , sodík , nasycených a trans-tuků . U receptů speciálně vytvořených pro diabetiky mládež , viz zdroj .