Lékařské Výživa terapie diabetu

Být diagnostikován s diabetem může býtpobídkou , aby konečně převzít kontrolu nad svým životem nutričně . Efektivní řízení výživa pro osoby s diabetem zahrnuje intimní znalosti o účincích potravin na tělo , nutit stálý soulad s inteligentním stravovací plán , aby se řízení této nemoci . Diabetes

Podle informací z lékařských internetových stránkách Medline Plus , diabetes jestav, který se vyvíjí , kdytělo nedokáže správně řídit hladinu cukru v krvi prostřednictvím nesprávného používání hormonu inzulínu . Stoupající hladiny cukru v krvi jsou doprovázeny příznaky, jako je únava , rozmazané vidění , chronickou žízní a ztrátou hmotnosti .
Diabetes Teorie

Pochopení toho, jak diabetes ovlivňuje tělo může pomoci pokyny, co je třeba udělat k neutralizaci tohoto stavu . Jako hladina cukru v krvi vzroste ,tělo produkuje inzulín k odstranění cukru z krevního řečiště . U diabetiků , tento proces je narušena , protože tělo se stává schopna vyrábět nebo správně používat inzulín . To znamená, že hrobník efektivní diabetes výživy zahrnuje řídícím hladinu cukru v krvi tím, že řídí příjem sacharidů ( jako sacharidy jsoumacronutrient , které nejvíce ovlivňují hladinu cukru v krvi ) .



Diabetes Dieta Typy

Podle Americké asociace diabetici , existuje celá řada různých způsobů, jak kontrolovat příjem sacharidů . Patří mezi ně carb počítání ( nastavení strop pro množství sacharidů zkonzumovaných za den ) a pomocí glykemický index . Glykemický index jestupnice, která ukazuje, jak výrazně jakýkoli požití druh sacharidů bude mít vliv na hladinu cukru v krvi . ADA doporučuje kombinaci těchto dvou metod pro správu diabetu --- nastavení denní sacharidů limit kolem 100-150gramů zatímco pokouší se jíst pouze s nízkým GI sacharidů jedobrý začátek k řízení diabetes .

Potraviny s nízkým GI

Potraviny, které jsou nízko na glykemický index měřítku jsou obecně ovoce a zeleniny , přičemž některé celá zrna , které mají relativně zanedbatelný vliv na hladinu cukru v krvi . Vzorek potraviny, které jsou relativně nízký glykemický index patří quinoa , pohanka, ječmen, žito, pšenice , třešně , jablka , grapefruity , špenát , brokolice, salát , houby a rajčata .
Potraviny se vyhnout
Spojené

Potraviny, které mají abnormálně velký vliv na hladinu cukru v krvi v těle zahrnují následující kategorie : zpracovaných potravin, cukrů, a rafinované ( bílé ) mouky předměty . Tyto potraviny obsahují položky, jako je pečivo , koblihy , sušenky , bonbóny , zmrzliny , bílý chléb , bílá rýže , pizzy a těstoviny mouky , tak aby bylo místo , aby se zabránilo těchto potravin položky , aby se zabránilo nechtěnému stouply hladiny cukru v krvi .