Dietní omezení pro diabetu 2. typu

Mayo Clinic popisuje diabetu typu 2 je onemocnění, které je způsobené neschopností těla regulovat hladinu cukru v krvi s inzulínem . Nerovnováha může vést k poškození důležitých orgánů těla , včetně srdce a ledvin . To může také způsobit problémy s oběhovým systémem a nervového systému . Pokud jste byl diagnostikován s diabetem 2. typu , je třeba si dávat pozor na vaše dietní omezení a dodržovat je pro dobré zdraví , a aby se zabránilo dalšímu poškození vašeho těla . Omezte cukr a sacharidů

Jedním z prvních dietních oblastí budete chtít omezit je váš příjem zpracovaného cukru . To zahrnuje stolní cukr a zpracované potraviny , jako jsou sušenky , cukroví , koláče , zmrzlina a slazených nápojů . Rafinované cukry mohou způsobit zubní kaz , poruchami imunitního systému a obezita , která je spojena s rozvojem diabetu . Když jíst cukr , insulin přesune do buněk, kde může být použita jako zdroj energie . Nicméně , lidé s diabetem 2. typu nemusí správně fungovat inzulínové receptory , takžecukru , které konzumují se hromadí v jejich krvi .

Rafinované sacharidy a obecně příjem sacharidů by měl být také omezeno , pokud máte diabetes 2. typu . Rafinované sacharidy patří bílý chléb , výrobky z bílé mouky , těstoviny , sušenky , a většina zpracovaných a balených potravin . Podle studie v 08.4.2008 , vydávání výživy a metabolismu , omezení sacharidů pro daný typ 2 diabetik podporuje hubnutí , pomáhá regulovat hladinu inzulínu tím, že brání jejich fluktuaci a zlepšuje kontrolu celkové úrovně cukru v krvi .

omezení kalorií

i když jsou omezení rafinovaných cukrů a sacharidů , zjistíte sami jíst více čerstvé zeleniny , ovoce a libové bílkoviny . Nicméně, právě proto, že tyto potraviny jsou zdravé pro vás a jsou povoleny , neměli byste rozmazlovat s nimi . V 16 září 2008 , vydání časopisu Journal of American College of Cardiology , lékaři doporučují, aby diabetici omezit jejich celkový kalorický příjem snížit jejich index tělesné hmotnosti , nižší hladiny triglyceridů , zvýšení hladiny cukru v krvi a zlepšení srdeční funkce . Váš lékař a /nebo nutriční terapeut vám pomůže vytvořit denní kalorií a omezení sacharidů . Věnujte pozornost kalorií v potravinách, které jíte , i když jsou zdravé potraviny , ke splnění těchto cílů dietní a ovládat své nemoci .