Role cvičení v ovládání Diabetes

American Diabetes Association se domnívá,korelace existuje mezi rostoucí problém obezity a " epidemii " diabetu 2. typu . Role cvičení není jen začínají a končí s regulací glukózy , nicméně , a to může být přínosné pro všechny diabetiky . Co Cvičení dělá

Přebytek glykogenu nebo glukózy uložené ve svalech , je nejprve použit jako zdroj energie. Cvičení způsobí, že svaly na využití glukózy na 20 krát více , než je běžná sazba . To snižuje hladinu cukru v krvi , a tím mohou snížit potřebu inzulinu
Kolik Cvičení

Pravidelné cvičení - . 30. - 60 - minutové zasedání tři nebo čtyři dny a týden - . vytváří nejlepší výsledek , podle The University of Maryland



Výhody cvičení

léta zlepšila údržba hladiny glukózy , pravidelné cvičení může produkovat snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a dosažení více žádoucí hmotnosti , dva faktory, které významně ovlivňují všechny diabetiky .

Úvahy

sama o sobě však cvičení nepřinese metabolické ovládání na normální úroveň , a tam je nic ukázat, že typ 1 diabetiků , zejména , kteří vykonávají jsou schopni " výrazně zlepšit kontrolu krevního cukru , " v závislosti na Cleveland Clinic .
Potenciální rizika

vždycky je turiziko krevního cukru padající po cvičení , takže je důležité mít tvrdé bonbóny , glukózové tablety nebo jiný zdroj rychlé cukru nebo sacharidů v okolí v případě hypoglykémie sad v.National Institute of Health také doporučuje že ti s hladiny cukru v krvi více než 300 refrén od cvičení a mluvit se svým lékařem .