Diabetická dieta pro těhotné ženy

Život s diabetem je dost těžké , ale pokouší se vyrovnat diabetes během těhotenství , je jiná věc úplně . Budete vyzváni k vyrovnání své vlastní zdraví na zdraví vašeho vyvíjející se dítě , které jetěžké břemeno nést . Naštěstí , že situace může být o něco jednodušší s dodržováním cílený dietní přístup , aby zajistily , že obě strany se daří v optimálních podmínkách . Diabetes a dieta

Ačkoli low carb přístupy k řízení diabetu byly tradičně vyvaroval lékaři , jsou nyní téměř všeobecně přijat za pomoc pacientům žít s cukrovkou a zároveň snížit jejich závislost na léky na předpis . Low carb dieta vám pomůže spravovat své hmotnosti , zatímco řízení inzulínu a krevního cukru v krvi - . Dva hlavní spouštěče diabetu
Low Carb a těhotenství

však , extrémně nízké carb diety nejsou dobře slučitelné s těhotenstvím . Tam jepokračující debata přes zda ketony ( vedlejší produkty těla jsou v ketózy -spalování tuků stav způsobený nízkou úrovní dietních sacharidů ), jsou škodlivé pro vaše vyvíjejícího se dítěte . Tak , pro jistotu , neměli byste sledovat ketogenní nízké carb stravy během těhotenství . Ketogenní nízké carb stravy je ten, ve kterém se denně carb součty stále pod 20 až 30g .
Doporučeno přístup

lepší přístup k diabetické dietě v těhotenství je dosáhnout zlatá střední cesta mezi nízkým carb ( což je dobré pro diabetické matky ) a vyšším sacharidů ( který není nebezpečný pro dítě ) . Dobrý střední cesta je jíst stravu, která je" vyšší low carb dieta " - zhruba 100-125 g sacharidůdenně by měla rozdělit na rozdíl pěkně
Carb úvahy
<. br >

kvalita vašeho příjmu sacharidů je stejně důležitá jako množství , takže si nemyslím, že příspěvekvyšší carb znamená, že můžete propašovat do bagetu nebo dva . Převážná část svého příjmu sacharidů by měla pocházet z nutričně bohaté potraviny, jako je ovoce , zelenina a některé celá zrna - to bude poskytovat maximální živiny pro Vaše dítě a zároveň minimalizuje nebezpečné hroty cukru v krvi
kalorií úvahy .

Také si pamatuji, že hubnutí nenícílem na těhotenství dietu . Musíte jíst dostatečné množství potravy , aby vaše dítě nejlepší možnou šanci na normální vývoj . Proto se nepočítají kalorie - jíst , kdykoli máte hlad . Nepoužívejte zachvátila přes stupnici , jak si můžete během běžné stravy . Jen za cíl , aby se váš denní příjem sacharidů pod doporučenou hodnotu , a konzumovat řadu zdravých přírodních potravin .