Jaký je nejdůležitější krok k dosažení kontroly diabetu?

1. Management životního stylu

> a). Dieta

- Konzumujte potraviny s nízkým obsahem tuku (zejména nasycených tuků), cholesterolu, soli (sodíku), cukrů

- Udržujte správnou tělesnou hmotnost

- Vyberte si sacharidy s vysokým obsahem vlákniny (ovoce, celozrnná zelenina)

> b). Pravidelné cvičení a fyzická aktivita

- Alespoň 150 minut mírné aerobní aktivity rozložené do celého týdne.

> c). Přestaňte kouřit a vyvarujte se zneužívání alkoholu

2. Pravidelné sledování hladiny glukózy v krvi

3. Vhodné střední použití – pokud to doporučí zdravotník jako vhodné .