Potraviny menu pro diabetiky

Jakmile je váš lékař vám dal definitivní diagnózy diabetu a vaše nutriční terapeut řekl vám, co můžete jíst , vaším dalším úkolem je podívat se na jídlo si můžete vařit . Vaše nabídky výběry musí být výživná a splňují dietní standardy pro diabetiky výměny . Nicméně , nemusíte obětovat chuť nebo různé , a jídlo by mělo i nadále býtpříjemný zážitek . Snídaně formou menu

menu pro každé jídlo dne by vám měl poskytnout výběr potravin z každé skupiny potravin , takže můžete přijímat všechny živiny, které potřebujete a zároveň udržet hladinu glukózy v krvi stabilní . K snídani si můžete vychutnat sázené vejce na celozrnné toasty ( bílkoviny a obilí ) , jahody ( ovoce a vlákniny ) anápoj, který může zahrnovat káva, čaj, voda , dietní sodu , cukr -free nápoj mix nebo sodu . Můžete také splnit vaše potřeby celého zrna a vlákna s Celozrnné cereální ( připravené k jídlu ) , otruby muffin , francouzský toast , ovesné vločky , s jablečnou - otruby obilovin muffin nebo cereální tyčinku . Můžete také splnit vaše potřeby ovoce s čokoládou , banán chvění jogurt , borůvky , pomerančový džus , broskev smoothie nebo banán . Zahrnout nízkým obsahem tuku nebo bez tuku mléka ve svých nápojových možností . Můžete si vychutnat křupavou slaninou s tukem vypustit nebo s nízkým obsahem tuku mozzarella řetězec sýr .
Polední menu

Na oběd se můžete těšit na black- fazolová polévka , ananas chléb ,rajče - a - okurkový salát anápoj . Můžete se také těšit na vegetarián roll- up , jablko a nápoj nebo tuňáka salát ponorka sendvič , pomeranč , bramborové hranolky a nápoj . Další možnosti oběd patří houby , ječmen dušené , syrové zeleniny , a Zippy zaplavat , sušenky nebo muffin a nápoj . Vezměme si hamburger ( na celozrnné housce ) s ledovým salátem a rajčaty a Munch mix nebo tuňákový salát na celozrnné toasty a hrušky . Při každém jídle , jsou s nízkým obsahem tuku mléko , sodu , vodu , dietní soda , čaj nebo kávu .
Večeře menu

Vaše možnosti menu večeře zahrnují sladko- kyselé kuře s rýží , hráškem a mrkví , a porce moka občerstvení koláče nebo polynéských krůtí kabobs na másle nudle , dušenou brokolicí a bobule Makedonie , což jeovocný kompot . Můžete se také těšit na koření - třel vepřová žebírka , petržel vařené brambory , zelené fazolky , jablko - mango chutney a ovocné překvapení dezert nebo porci Cajun hýbat - smažit , rýže a Root Beer Float dort . Přemýšlejte o tom, kuře ve voňavé koření , teplý bramborový salát , zelená - byly - a - rajčatový salát a třešňový koláč nebo pikantní česnekové krevety , čočka salát , orestované kapusta a dvojité čokoládové košíčky . Možná, že byste si vychutnat jídlo grilované vepřové špízy s máslovými nudlemi , česnek , restovaným špenátem a cibulí , a banán flambování s mražený jogurt .