Jak na snížení HbA1c

Diabetici mohou sledovat jejich průměrné hladiny glukózy v krvi za posledních 120 dnů testu HbA1c v krvi . Jedná se o opatření, o procentní podíl hemoglobinu v krvi , která byla " glykovaného , " nebo trvale upevněna k přebytku cukru v krvi . Nižší HbA1c znamená snížené riziko vzniku zdravotních komplikací ; můžete snížit hladiny HbA1c o udržení hladiny cukru v krvi pod přísnější kontrolou . Věci, které budete potřebovat klipart HbA1c testu klipart glykemický index dat
Zobrazit další instrukce
Pokyny dovolená 1

Otestujte HbA1c úroveň . Naplánovat schůzku s lékařem dát vzorek krve , nebo vyzkoušet své HbA1c s at-home kit můžete zakoupit na všech větších lékárnách . Je to nejlepší , aby si své výsledky po konzultaci se svým lékařem , aby pochopili, co mají na mysli .
2

Promluvte si se svým lékařem o tom, co můžete udělat pro snížení hladiny HbA1c . Endokrinolog -speciální typ lékaře, který se specializuje na diabetes - může být schopen poskytnout vyšší míru pomoci . Nikdy neměňte hladinu inzulínu , nebo svůj jídelníček bez porady se svým lékařem .
3

Zkontrolujte si hladinu cukru v krvi častěji . Test před , během a po jídle , aby viděli, jak jídlo ovlivňuje vaše glukózy v krvi. Aby bylo možné snížit HbA1c , budete potřebovat lepší obrázek o tom, jak vaše změny krevního cukru po celý den , protože tam může být období , kdy se běží vysoká, že jste vědomi .
4

Jezte více potravin, které jsou nízko na glykemický index . Obraťte se na glykemický index grafu ( viz zdroje) , aby zjistili hodnoty GI různých potravin . Vyšší GI hodnocení znamená,jídlo je více pravděpodobné, že způsobí glukózy bodec v krvi , což znamená, že přebytek cukru v krvi , která může spojit s hemoglobinem . Jíst low - GI potraviny , které jsou absorbovány více rovnoměrně , může vést ke snížení HbA1c .
5

Spuštění nebo upravit inzulínu programu , s pomocí svého lékaře . Inzulín je zodpovědný za regulaci množství cukru v krvi , takže pokud máte často mají nadbytek cukru , inzulín jenejlepší způsob, jak předejít budoucím excesy , a tedy snížit HbA1c .