Jak snižovat hladinu krevního cukru Hladina

Pokud je příliš vysoká hladina cukru v krvi , je to důležité pro vaše zdraví , že jste snížit hladinu hned . Vysoká hladina cukru v krvi zvyšuje riziko srdečních onemocnění , mrtvice , onemocnění ledvin , diabetes a výhledu a nervových problémech . Naučte se, jak se starat o své tělo , takže budete těšit dobrému zdraví . Věci, které budete potřebovat
skořicí
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Cvičení bude snižovat hladinu cukru v krvi . Udělejte si čas na svůj rozvrh pro pravidelným cvičením , i když je jen chůze . Chůze z kopce , pokud jste příliš těžké nebo slabý , kdo pravidelný cvičební program , budete ještě mít prospěch tím, že sníží hladinu cukru v krvi .
2

Jezte zdravě a pít hodně vody .

3

Roztáhni jídla po celý den . Je lepší jíst pět malých jídel pak tři velcí .
4

Přidat skořice do svého jídelníčku každý den , aby pomohl Vašemu tělu snížit hladinu cukru v krvi .
5

Vezměte svůj léky , pokud jste na nějaké, ve stejnou dobu každý den .
6

Vyhněte se nealkoholické nápoje a potraviny, které mají vysoký obsah cukru a sacharidů .
7

Mějte na paměti, účinků , které přes -the -counter léky mít na vaše hladiny cukru v krvi .