Můžete se postit, pokud máte cukrovku?
Lidé s diabetem mohou bezpečně držet půst z náboženských nebo kulturních důvodů za předpokladu, že pečlivě upravují hladinu cukru v krvi. Pokud však máte cukrovku, je nezbytné se před zahájením hladovění poradit s lékařem. Zde jsou některé úvahy a pokyny k zajištění bezpečného hladovění pro jedince s diabetem:
1. Typ diabetu:
- Jedinci s diabetem 1. typu by se měli obecně vyhýbat půstu, protože se při řízení hladiny cukru v krvi spoléhají na inzulín. Půst může u jedinců s diabetem 1. typu vést k nebezpečně nízké hladině cukru v krvi (hypoglykémii).
- Lidé s diabetem 2. typu mohou hladovět, ale musí pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi a podle toho upravit léky.
2. Trvání půstu :
- U některých lidí s diabetem 2. typu mohou být proveditelné krátké půsty trvající až 12 hodin, jako je přerušované hladovění. Je však zásadní poradit se s lékařem, abyste určili vhodné okno nalačno a nezbytné úpravy vašeho plánu léčby diabetu.
- Delším půstům delším než 24 hodin by se obecně měli vyhýbat lidé s diabetem, zvláště ti s diabetem 1. typu.
3. Sledování krevního cukru :
- Pravidelné sledování hladiny cukru v krvi je během půstu klíčové, aby se zabránilo hypoglykémii nebo hyperglykémii. Jedinci by si měli kontrolovat hladinu cukru v krvi častěji než obvykle, zejména před jídlem a po jídle, před a po spánku a během fyzické aktivity.
- Systémy kontinuálního monitorování glukózy (CGM) mohou být také užitečné při řízení hladiny cukru v krvi během půstu.
4. Úpravy léků:
- Během hladovění může být nutné upravit dávky inzulínu nebo jiných léků na cukrovku, aby se zabránilo výrazným výkyvům hladiny cukru v krvi. Poraďte se se svým lékařem, abyste určili vhodné změny léků.
- Pokud užíváte perorální léky na cukrovku, které mohou způsobit hypoglykémii, může vám lékař doporučit dočasné omezení nebo vysazení těchto léků během období hladovění.
5. Hydratace:
- Během půstu je nezbytné zůstat dostatečně hydratovaný, aby se zabránilo dehydrataci. Pijte hodně vody, bylinných čajů a dalších nekalorických nápojů. Vyhýbejte se slazeným nápojům, protože mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi.
6. Vyhýbání se namáhavé činnosti :
- Jedinci s diabetem nalačno by se měli vyhýbat namáhavým fyzickým aktivitám, protože ty mohou vést k náhlému poklesu hladiny cukru v krvi. Lehké až střední cvičení je obecně bezpečné, ale je důležité sledovat hladinu cukru v krvi před, během a po cvičení.
7. Lékařský dohled :
- Lidé s diabetem by měli vždy před zahájením půstu probrat své plány nalačno se svým poskytovatelem zdravotní péče. Pravidelná komunikace a sledování s lékařem během období hladovění jsou zásadní pro bezpečnost a řešení případných obav.
8. Příznaky hypoglykémie :
- Seznamte se se známkami a příznaky hypoglykémie, jako je pocení, třes, hlad, závratě a zmatenost. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, okamžitě přerušte půst a konzumujte rychle působící sacharidy, jako jsou glukózové tablety nebo slazené nápoje, abyste zvýšili hladinu cukru v krvi.
Pamatujte, že půst při životě s diabetem vyžaduje pečlivé plánování, sledování a lékařské vedení. Vždy upřednostňujte svou pohodu a řiďte se radami svého zdravotníka, abyste zajistili bezpečný a úspěšný půst.
