Jak zvýšit pH vašeho těla je samozřejmě

The tělo je normální pH ( potenciál vodíku ) se pohybuje mezi 7,35 a 7,45 . Je-li pH vašeho těla se pohybuje nad nebo pod těmito čísly za relativně krátkou dobu , mohou podmínky acidózy a alkalózy zřejmé . Podmínka mít nižší než zdravé pH , acidóza , je vidět častěji než případy alkalózy , nebo vyšší než normální pH . Podíl oxidu uhličitého na hydrogenuhličitan určuje úroveň pH , a látky se řídí plic a ledvin , resp . Pokud jsou zjištěny nízké hodnoty pH , mohou být přijata určitá opatření k jejich zvýšení na přijatelném rozsahu . Věci, které budete potřebovat
Alkaline produkujících potraviny
lakmusový pH testy
Zobrazit další instrukce
1

Dýchejte zhluboka a pomalu . Zatěžován tělo kyslíku dochází ke zvyšování vazby atomů vodíku . Jako atomy vodíku vazba k provádění procesů , jako je buněčné dýchání , mohou již vést k poklesu hodnoty pH . Někteří lidé, kteří trpí chronickými nízkých hodnotách pH , aby změny životního stylu , které pomáhají podmínku v podobě zvýšené aerobní dýchání . Získání odpovídající cvičení nebo účast v meditační programu jsou některé běžné činnosti, které zvyšují aerobní dýchání .
2

Konzumujte hojnost alkalické - produkovat produkty . Listová zelenina jsou některé znejvíce dobře - známý z potravin, alkalické -produkovat . Konzumace listové zeleniny alespoň třikrát týdně je často krát adekvátní k udržení zdravé pH . Ostatní zelenina a ovoce , jako jsou jablka a chřest , jsou dobrým zdrojem stejně . Pokud se Vaše hladina pH stále tendenci klesnout pod přijatelnou úroveň , zvýšit množství těchto potravin, které spolknout .
3

konzumovat jiné potraviny, které jsou alkalické - produkovat . Olivový olej , lněná semínka a surový med jsou dobří kandidáti , jako jsou česnek a lískové oříšky . Tyto potraviny mohou být použity na začátek zelený salát na pomoc v boji proti acidózy .
4

Snížit úroveň stresu v každodenním životě . Reakce těla na dlouhodobé fyzické a emocionální stres bylo prokázáno, že snížení hodnoty pH . V těchto případech se stanoví doplněk režim nahradit vitamínů a minerálních látek , které mají tendenci stát se zmenšil během acidózy , může být užitečné také.
5

Otestujte si úroveň pH vašeho těla pravidelně , pokud se snažíte řídit acidóza doma . Testovací proužky Litmus pH jsou k dispozici ve většině obchodů s drogami . Lakmus testy mohou být prováděny buď slinami nebo vzorek moči . Kvalita obou testů je podobná , ale může to býtdobrý nápad držet se jednoho druhu , aby zajistila celkovou přesnost . Aplikujte lakmusovým papírkem jednu hodinu před hlavním jídlem , a pak opět nejméně o dvě hodiny později .