Jak se staví střevních bakterií

Na rozdíl od bakterií, které způsobují infekce a onemocnění , střevní bakterie mají kladný a symbiotický vztah s lidmi . Střevní bakterie pomáhají trávit potravu a udržet bakterie nemoc-působit na uzdě . Přesný typ střevních bakterií , které máte , závisí na vaší stravě . Po léčbě antibiotiky nebo střevní infekce , může být nutné doplnit střevní bakterie . Určité potraviny a doplňky ( známé jako probiotika ) vám může pomoci udělat . Věci, které budete potřebovat
jogurt
probiotických doplňků
Mléčné výrobky s živými kulturami
pravidelné jídlo
Zobrazit další instrukce
konzumace probiotik a jiných potravin
1

jíst jogurt nebo mléčné potraviny s aktivními živých kultur jako součást vaší každodenní stravy .
2

Vezměte probiotických doplňků podle doporučení jejich výrobců .
3

Nedělat nic . To je pravda , bakterie jsou všude v životním prostředí , a je velká šance, budete doplnit vaše střevní bakterie tím, že jí a pije své normální stravu , i když pomaleji a s různými bakteriemi , než přijímat probiotika .