Jak zabránit žlučových kamenů útok

Těžké , stabilní , pravostranné bolest v horní části břicha může signalizovat žlučových kamenů útok . Ročně až 25 milionů dospělých ve Spojených státech může nevědomky chovat drobné žlučové kameny . Ty mohou vstoupit do žlučovod , obtruct ji a rychle vyvinout do mučivé útok na více než 1/3 z nich postižený . Drobné viníky této bolesti ( rozmezí ve velikosti od zrnko písku na golfový míček ) jsou tvořeny z tvrzeného cholesterolu často smíchané s bilirubinu a vápníku . Ti se známými , ale tichými žlučových kamenů nebo osoby s rodinnou anamnézou může trvat preventivní kroky , aby se zabránilo žlučových kamenů útoku . Návod dovolená 1 Zabraňte rychlé hubnutí .

Vyvarujte se obezitě . Snížení hmotnosti trvale a zabránit rychlé hubnutí . Cholesterol a množství žlučových solí zvyšuje s přírůstkem tělesné hmotnosti , zatímco ve stejnou dobu tělesné hmotnosti může snížit žlučníku vyprazdňování , což vytváří optimální prostředí pro útok žlučových kamenů . Pomalý a stabilní vyhrajezávod , zaměření na dosažení úbytku hmotnosti o 1 - . 2 liber týdně
2 konzumovat s vysokým obsahem vlákniny , ovoce a zeleniny .

Sledujte svůj jídelníček pečlivě . Vyhněte se rafinovaných cukrů a zvýšení spotřeby potravin s vysokým obsahem vlákniny spolu s čerstvým ovocem a zeleninou . Konzumovat alkohol , pokud vůbec , v mírném množství . Podle sester Health Study , tato konzumace potravin se zvýšeným množstvím nenasycených tuků (např. ořechy a ryby ) v pravidelných intervalech ( ořechy, 1 oz , několik porcí /týden ) zažili nižší výskyt žlučníkových útoků .

3 Cvičení každý den po dobu přibližně 30 minut .

cvičení důsledně . Cvičení 30 minutdenně , bylo prokázáno, 7 dní v týdnu , v závislosti na Johns Hopkins , snížit výskyt žlučníkových příznaků ( kromě udržení obezity na uzdě ) .
4. Zkontrolujte své aktuální léky s vaším lékař .

Zkontrolujte aktuální léků s lékařem . Věnujte zvláštní pozornost hormonální substituční léčby a snížení hladiny cholesterolu, léků, protože pacienti užívající prací mohou mít zvýšené riziko vzniku žlučových kamenů . Nepoužívejte snížit nebo přerušit užívání léků před projednáním s lékařem .
5

Zvažte doplnění svého zdravou stravu s vitamíny C , E a vápníku . Podle Mayo Clinic tam je nějaký důkaz, že ti, kteří se nemohou nabažit těchto vitamínů mají zvýšené riziko vzniku žlučových kamenů útoků . Použití těchto vitamínů , aby se zabránilo útokům je v současné době v šetření , ale to bylo se domníval , že jejich použití může pomoci v odvracet bolestivé žlučových kamenů útoky .
6

Diskutujte s Ursodiol s lékařem . Ursodiol jepřirozeně se vyskytující žlučová kyselina, která pomáhá při rozpouštění cholesterolu . To je používáno mnoho známo, že mají vysoké riziko útoků .