Které každodenní věci Přidat do kyseliny v žaludku ?

Každý den jsme se spolehnout na naše žaludky se vylučují správné množství kyseliny , aby se trávení běží hladce . Po jídle ,kyselina v našich žaludků chodí do práce poškodí jídlo a zabíjí škodlivé bakterie . My obvykle nemají dát druhý myslel na žaludeční kyseliny do poruchy trávení , pálení žáhy , žaludeční křeče a bolestivé vředy zpomalit nás dolů . Pak jsme začali přemýšlet o příčin zvýšené hladiny kyseliny v žaludku . Kyselé ovoce

Citrusové ovoce, jako jsou pomeranče , ananasy , citróny , citrusy a grepy jsou kyselé povahy, a proto mohou zvyšovat hladinu žaludeční kyseliny . Kyselé odrůdy jablek , broskví , hroznů a švestky může také zvýšit tyto úrovně . Rajčata spadají do kyselé ovoce skupiny stejně. Dávejte si pozor na bázi rajčat produkty, jako špagety omáčka , chili vyrobeny s rajčatovým základem a kečup .
Tučná jídla

High - tuk potravin , jako jsou mastné hranolky , koblihy a dokonce i hluboké - smažené zeleniny zvýšení hladiny kyseliny v žaludku zpomaluje rychlost, kterou potrava opouští žaludek . Čím déle to trvá stravitelné potravinydéležaludek produkuje kyselinu . Přejít na těsto zaplavat a horké tuk , aby co nejvíce ze zeleniny bez přidání do hladin kyseliny žaludku .
Maso a mléčné výrobky

hovězí , vepřové , jehněčí a telecího masa, pád do nasyceného tuku kategorie a působí podobně jako jiné mastné potraviny , v tom, že se déle tráví . Škeble , humr , mušle a korýši , aby seznam příliš . Na bázi Animal mléčné výrobky , jako jsou ty, z kravského mléka, a které obsahují vyšší obsah tuku , může být ve skutečnosti způsobit větší žaludeční kyseliny . Při konzumaci mléčných výrobků , jako je mléko , jogurt , sýr a zmrzlina Podívejte se na 1 procento , odstředěné nebo non - tuku možností .
Koření a pikantní jídla

kořeněná jídla , které obsahují chilli , pepř a další koření vyvolat pálení žáhy u některých lidí . Dokonce imalé množství kořeněných jídel může způsobit problémy pro ty, náchylné k pálení žáhy . Zkuste přidat menší množství koření , nebo jen vyhnout koření , které způsobují problémy .
Vaření Produkty

Mnoho vaření oleje jsou klasifikovány jako kyselost oleje způsobitžaludeční ke zvýšení hladiny kyseliny . Oleje v této kategorii patří řepka , kukuřice , olivový, sezamový a slunečnicový olej . Máslo a sádlo neunikli seznam buď , protože tyto výrobky spadat do skupiny acidifikaci tuků . Snížit množství jedlé oleje a tuky přidány do potravin, které mají udržet hladinu žaludeční kyseliny v rovnováze .
Sladké nápoje a Kofeinové nápoje

nápoje obsahující cukr a kukuřičný sirup , jako jak sody a slazených ovocných šťáv , zvyšuje hladinu žaludeční kyseliny . Kofeinové nápoje, jako je káva a čaj mají stejný účinek . Přepnutí do kávy bez kofeinu nebo bez kofeinu dietní sodu nemusí pomoci , tyto nápoje nadále spadají do kyselé oblasti
Alkohol a lihoviny

Víno, pivo a alkohol ovlivnit . žaludek hladiny kyseliny . Alkohol uvolňuje svěrače , který pomáhá udržovat žaludeční kyseliny na správném místě . Kdyžsvěrače oslabuje , žaludeční kyselina může stoupat do jícnu , což vede pálení žáhy . Staré rčení " všeho s mírou " platí v tomto případě .