Co Zvyšuje hladiny glukózy krve

Hladiny cukru v krvi musí být kontrolován v životě s diabetem a bez diabetu lidí, protože nekontrolované hladiny cukru v krvi , aby cestu k špatnou výživou , nevyvážené hormony , náchylnost k onemocnění a život ohrožující stavy , jako je diabetické kóma . Různé Obiloviny

Foods na glykemický index jedobrým ukazatelem toho, co může udělat hladiny cukru v krvi stoupá. Glykemický index jeseznam zkoumaných potravin, které vyprávějí spotřebitele , kolik přírodních produktů a zpracovaných cukr každá potravina obsahuje .
Stará dobrá Ovesné a různých obilovin

nejlepší volbou pro snídani je se vyhnout většině zpracovaných obilovin a držet se staromódní ovesných vloček , pokud chcete zachovat i denní hladiny cukru v krvi . Většina značek otruby vločky způsobit hladiny cukru v krvi do špice .

Termíny &Watermelon

při jídle data a meloun buďte opatrní . Oni jsou dobří , přírodní zdroje sladkosti , ale balení nárůst cukru v krvi při spotřebě . Měli byste jíst to , když hladina cukru v krvi je velmi nízká , není vysoká .
Fast Food &Tofu

Rychlá občerstvení hranolky a sladké brambory usnadnit vysokou hladinu cukru v krvi . Tofu je zdravé pro vás , ale když je slazená , to je vaše hladina cukru v krvi stoupá. Stejně jako přirozeně sladké ovoce , konzumovat , pokud budete potřebovat podporu cukru .
Emoce

I když nejsoupotraviny , emoce mohou také vyvolat vysokou hladinu cukru v krvi v osobě , a to zejména diabetika . Relaxace a meditace jsou dobré praktiky obnovení homeostázy v krvi .