Jak hydratovat vaše tělo po Žaludek Virus

břicho onemocnění , jako je průjem - často nazývážaludeční virus - spláchne tekutiny z těla , čímž dehydrataci a křeče . Hydratační vaše tělo po onemocnění žaludku jejednoduchý proces , pokud budete dodržovat několik jednoduchých kroků , a pamatujte, že vaše tělo potřebuje více než jen tekutiny k rehydrataci - potřebuje minerály a soli stejně . Pokyny
hydrát vaše tělo
klipart 1

Vyberte nápoje, které obsahují rovnováhu mezi sladidel a sodíku . Žaludeční onemocnění obecně narušit hladinu elektrolytů a minerálů v těle a čerpat tekutiny z vašeho systému . Nápoje s nízkým obsahem cukru , které také obsahují sodík pomoci doplnit jej . Orální roztoky elektrolytů (např. Pedialyte ) , bude sportovní nápoje nebo dokoncelitr jablečné šťávy s lžičkou soli v tom pomůže . Clear vývar je takédobrá volba .
2

Vyhněte nápoje, které se zhoršují dehydrataci nebo symptomy . Sladké nebo kofeinové nápoje a alkoholické nápoje bude dělat problém ještě horší tím, proplachování tekutiny z vašeho systému a zvyšuje dehydrataci . Mléčné výrobky mohou zhoršit příznaky Vašeho onemocnění žaludku .
3

Zvolte pouze čiré ​​tekutiny jako dobré pravidlo . Pokud nemůžete vidět skrz kapalinu , když ho nalít do sklenice , vyhnout se po dobu nejméně 24 hodin po příznaků Vašeho onemocnění žaludku ustupují .
4

Pijte tekutiny při pokojové teplotě . Nápoje při pokojové teplotě mají tendenci sedět lépe v žaludku .