Kolik kofeinu byste měli omezit sami na S hyperaktivním močovým měchýřem ?

Hyperaktivní močový měchýř vede k časté výlety na záchod , což může způsobit frustraci a rozpaky . Mezní příjem kofeinu je jeden způsob, jak snížit počet cest na toaletu . Kofein lze nalézt v kavárnách , čaj , limonády , energetické nápoje a mnoho dezertů . Ačkoliv snížení příjem kofeinu nemusí vyléčit vaše hyperaktivního močového měchýře , je jeden způsob, jak převzít kontrolu nad situací , aby bylo možné vést zdravější a více bez stresu život . Hyperaktivní močový měchýř

Hyperaktivní močový měchýř je způsobeno častým kontrakce svalů, které obklopují otevření močového měchýře ( močové trubice ) . I když jsou tyto kontrakce jsoupřirozenou reakcí na plného močového měchýře , ty s OB zkušeností kontrakce častější a mají se používat toaletu , i když tam není moc release.Medications moči , které umožňují svaly v okolí močového měchýře k relaxaci jsou k dispozici . To snižuje kontrakce , stejně jako pocit , že bude muset na toaletu jako often.Kegel cvičení může také pomoci uvolnit tyto svaly . Cvičení zaměří na malé svaly v tříslech , močového měchýře a spodní části břicha . V kombinaci se zdravou stravou s nízkým obsahem kofeinu , může tato cvičení nahradit léky .
Caffeinated Potraviny a nápoje

Kofein je diuretikum . Máte-li OAB , nechcete , aby vaše tělo zvyšuje tvorbu moči , protože to povede k dalším výletům do restroom.Caffeine mohou dráždit močový měchýř , což způsobuje, že svaly močového měchýře ke kontraktu častěji . Kofein našel v kavárně , čokolády , čaj a zákusky , které obsahují velké množství cukru nebo náhražky cukru by měla být omezena po celý den .
Příjmu kofeinu a hyperaktivního močového měchýře

Spustit potravin a nápojů deník určit, kolik kofeinu budete konzumovat každý den . Graf svou spotřebu kofeinu nápojů , alkoholických nápojů , potravin, které obsahují kofein a další potraviny , které dráždí močový měchýř , např. na bázi rajčat polévek, omáček a kořeněná jídla . Deník vám pomůže určit , které potraviny a nápoje, omezit nebo eliminate.Limit vaše kofein na jeden nebo dva šálky kávy nebo kofeinu čaj každý den . Omezte potraviny a dezert položky, které obsahují čokoládu , a vyhnout se alkoholu , pokud je to možné . Soda , energetické nápoje, mražené dezerty a léky, jako NoDoz a Excedrin obsahují kofein . Snižte spotřebu těchto položek , a poraďte se s lékařem , pokud léky , které užíváte, obsahují kofein . Alternativy bez kofeinu mohou být available.Lowering váš příjem kofeinu by měla snížit naléhavé pocity na močení .