Dieta pro mikroskopické kolitidy

Mikroskopická kolitida jechronické onemocnění, při kterémsliznice tlustého střeva se zanítí , což vede k zažívacím otázky, jako je kontinuální a vodnatý průjem . Dietní změny mohou býtprimární zbraň v boji proti stavu , jak budete vyhnout se spouštěcí potraviny, které přinášejí na a zhoršit příznaky . Obecné Dieta Doporučení

Konzumovat stravu, která omezuje tuky , v závislosti na Cleveland Clinic . Omezte svůj denní spotřebu tuků na méně než 30 procent svých celkových kalorií , které jsou rozloženy rovnoměrně po celé své každodenní stravy . Navíc , omezit nebo vyloučit potraviny a nápoje, je známo, že dráždit sliznici žaludku , jako jsou ty, které obsahují kofein nebo výjimečně pikantní položky .
Potravinové alergie

Nechat se zkouší případné potravinové alergie stejně. Potravinové alergie jsou běžné , a to i když nemáte všimnete vnější příznaky jednoho , to ještě mohlo mít vliv na vaše tělo na nižší úrovni , spuštění nebo zesilování kolitida příznaky . Lidé jsou často alergičtí na laktózu a lepek (protein nalezený v obilí , jako je pšenice , žita , ječmene a ) , takže možná budete chtít odstranit tyto potraviny . Dokonce i když nechcete testovat na alergie , stále můžete odstranit lepek a laktózu , zda vaše příznaky nevymizí .
Katalog vaše úsilí

Udržujte potraviny časopis zatímco pokouší se určit správné mikroskopické colities stravu . Seznam není pouze potraviny, které konzumují a čas spotřeby , ale také zaznamenávat objektivní a subjektivní popis příznaků , takže můžete čerpat korelace . Jinými slovy , vaše jídlo časopis by si měli uvědomit něco jako : " Ate pikantní chilli s sklenici mléka - pocit nevolnosti 20 minut později a musel použít toaletu . " V průběhu času , to vám pomůže identifikovat a odstranit specifické potraviny, které se zdají zhoršit své mikroskopické kolitidy .