Dieta pro GERD

Refluxní choroba jícnu ( GERD ) jepoměrně časté chronické onemocnění, které postihuje trávicí trakt . GERD je způsobeno zpětným proplachem žaludeční kyseliny vstupující do jícnu , který dráždí jícen " obložení a může způsobit dlouhodobé poškození v průběhu času pokud se neléčí . Kromě léků , v závislosti na Mayo Clinic existuje řada potravin, které mohou zmírnitvliv GERD , jakož i potraviny, které mohou zhoršit problém . Potraviny jíst

Potraviny s nízkým obsahem kyseliny mají tendenci dráždit zažívací trakt méně než kyselé potraviny dělat . To znamená, že ovoce , jako jsou banány a jablka jsou bezpečné sázky . Mnoho zelenina jsou bezpečné pro GERD , kteří trpí k jídlu , který pomáhá doplňovat vitamíny a minerály ztracené řezání kyselé ovoce ze stravy . Zdravé a GERD - přátelské vegetariáni patří mrkev , fazole , brambory , zelí a brokolici . Maso je také obvykle neníproblém, pro ty, kteří s GERD . Kuřecí maso, nízkotučné maso a ryby jsou všechny zdravé možnosti . Nicméně , je třeba poznamenat, že , jakse připraví maso je důležité : pikantní koření nebo citronové omáčky mohou dráždit žaludek a je třeba se vyhnout . Měkké sýry , jako je například feta nebo kozím sýrem , jsou bezpečné možnosti sýr; Nicméně , ve většině případů příjem část sýrů by měla být omezena . Pokud jde o nápoje , voda jebezpečná volba , stejně jako non- kyselé ovocné šťávy , jako je jablečný džus .
Potraviny se vyhnout

Jakékoliv kyselé potraviny je třeba se vyhnout podporují žaludeční kyseliny BACKWASH . Pachatelé jsou pomeranče , grapefruity , citrony a limetky . Mnozí lidé, kteří trpí GERD hlásí, že chléb může být těžko stravitelné , což má za následek zhoršení GERD . Vyvarujte se také omáčky nebo dresinky bohaté na ocet. Nápoje , aby se zabránilo patří alkohol , včetně vína a piva , kávy, čaje a celý kravského mléka . Jeden z nejhorších potravinových pachatelů jerajče . By měly být všechny vyhnout Rajčatová šťáva , kečup , omáčka na těstoviny a rajčata . Některé sýry mohou být takédráždivý . Italská kuchyně může být obtížné především pro ty, kteří s GERD , protože mnoho z jeho nejoblíbenějších jídel obsahovat chléb , rajčatovou omáčkou a sýrem . Smažená a kořeněná masa , jako jsou horké křídel , je třeba se vyhnout .
Doplňky

ZatímcoMayo Clinic upozorňuje, že žádné vitaminové a minerální doplňky jsou prokazatelně snížit dopady GERD , někteří trpí zjistíte, že hořčík , který podporuje zdravou funkci jater , pomáhá uklidnit GERD příznaky . Stres je taképřispívá k GERD , takže stres snižující doplňky jako třezalky tečkované může snížit výskyt žaludeční kyseliny zpětným proplachem . Hydrogenuhličitan vápenatý může pomoci vyrovnat kyselé úrovně žaludku , čímž se sníží výskyt kyseliny proplachu stejně. Byliny , včetně marshmallow , lékořice , kluzký jilm a heřmánku , se již tradičně používají k usnadnění GERD a pálení žáhy . Poraďte se se svým lékařem dříve, než přidáním jakéhokoli příplatku do svého jídelníčku .