Co udělat pro nízkou hladinou draslíku

? Hypokalémii , nebo nízkou hladinou draslíku , jepotenciálně vážný problém, který může způsobit únavu , svalové křeče , zácpa a poruchy srdečního rytmu . Draslík jeelektrolyt , který je nezbytný pro správné fungování nervových a svalových buněk v těle . Nízká draslíku může být život ohrožující a vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc . Existují potraviny a doplňky stravy , které pomohou zabránit hladinu draslíku před pádem do nebezpečné úrovně , které jsou snadno přístupné a měly by být součástí stravy pro každého, kdo má podezření, že nemusí být dostatek . Správné úrovně

normální hladiny draslíku v krvi v rozmezí mezi 3,6 a 4,8 miliekvivalentů na litr ( mmol /L ) . Pokudkrevní test ukazuje hladinu draslíku 2,5 mmol /l nebo méně , pakstav vyžaduje okamžitou léčbu , protože to jenebezpečné zóny , která by mohla vést k srdečnímu selhání .
Přísun v potravě

zdroj draslíku těla pochází z potravin, které jíme . Nárůst v těchto specifických potravin může situaci napravit vše itself.Fresh ovoce a zeleniny , jako jsou banány , meloun , pomeranče, jahody , kiwi , avokádo a meruňky jsou bohaté na draslík . Čerstvé zelenina , houby , hrách , řepa a rajčata jsou také výborným zdrojem pro electrolyte.Beef , ryby a krůtí jsou draslík bohaté proteiny , zatímco šťáva z pomeranče , švestky , meruňky a grapefruit jsou dobré přírůstky do stravy pro zvýšení hladiny draslíku v krvi , podle Medicinenet.com .
doplňky

doplňky draslíku jsou k dispozici v ústní formě a jako injekce v kritických případech . Poraďte se se svým lékařem o tom, které druhy doplňků by pro vás nejlepší a jak moc byste měli užívat . Effer - K , Glu - K , K - Tab , K - Lyte a Potassimin jsou všechny americké značky doplňků draslíku na trhu k dispozici .
Způsobuje

nejběžnější způsob, jak pro naše tělo , aby si nedostatečnou hladinu draslíku je přes močových nebo trávicího traktu . Podle Mayo Clinic , to jenejčastější příčinou nedostatku draslíku . Proto lidé s průjmem , kteří užívají projímadla či diuretika ( pilulky ) , jsou poruchy příjmu potravy jako je bulimienebo kteří mají chronické onemocnění ledvin, jsou s největší pravděpodobností zažít tento nedostatek .