Přírodní Zácpa léčí

Zácpa je jedním z nejčastějších stížností obdržených praktiky péče o zdraví . Asi čtyři miliony dospělých Američanů uvádí, že mají zácpu většinu času . Přestože existuje několik různých typů over-the -counter projímadel , mnoho lidí dává přednost větší přírodní lék na zácpu . O Zácpa

vyprazdňování se mohou značně lišit od člověka k člověku , ale v průměru ,pohyb střev dochází jednou denně . Někteří lidé mají několik za den , zatímco jiní mají jen jednu stolici jednou za několik dní . Zácpa je obvykle řekl, aby nastal , kdyžčlověk neměl stolice pro více než tři dny . Zácpa může být způsobena stravou chybí vlákniny , nedostatek pohybu a pohybu , nebo léky , které způsobují střeva zpomalit . Neléčená zácpa může přispět k rozvoji hemoroidy z namáhání , a může nakonec vést k zaklínění a střevní obstrukce , které může být z lékařského hlediska nebezpečné. Zácpa je častější ustarších lidí , u žen ječastý problém během těhotenství . Ať zácpa je krátkodobé ( akutní ) nebo dlouhodobé ( chronické ) , existuje mnoho možností pro přírodní zácpa léčí .
Akutní zácpa léčí

Epsom soli jsoupřirozeně Síran hořečnatý se vyskytující soli . Oni byli v použití po stovky let pro celou řadu zdravotních podmínek , a jsou velmi užitečné při produkci pohybu střev v závažné případě zácpy . Jedna lžíce Epsom solí rozpuštěných ve sklenici vody lze očekávat, že práce během několika hodin . Epsom soli by měl být používán pouze příležitostně při zácpě , protože může způsobit nerovnováhu tekutin , pokud jsou použity po dlouhou term.Mineral oleje jeefektivní mazivo, které mohou pomoci výkaly snímek ze střev snadněji . Několik lžíce minerální olej lze užívat při zácpě . Minerální olej by neměl být používán pravidelně , protože to může způsobit ztrátu vitamínu pokud se používá po dlouhou term.Molasses nebo tmavě hnědé kukuřičného sirupu smíchané s teplou vodou jelék běžně podávána kojencům . Několik lžíce smíšené v šálku teplé vody může být velmi efektivní při úlevě od zácpy , protože přírodní cukry v roztoku podporují pohyb střev .
Chronická zácpa léčí

Jíst více potravin s vysokým obsahem vlákniny , jako jsou fazole a brukvovité zelenině , jako je brokolice a zelí zvýší vlákniny ve stravě . Přechod na celozrnné pečivo a těstoviny také zvýší vlákninu . Většina Američanů nemají dostatek vlákniny ve své stravě , a prostě roste spotřeba vlákniny se často vedou k úlevě od zácpy . Při zvýšení vlákniny , ujistěte se, že velké množství vody se spotřebuje stejně . Přidaná část vlákna potřebuje vodu ke zvýšení hmotnosti stolice na podporu střev movement.Fennel semena , psyllium slupky nebo lněné semínko lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou a namočí do vody pro přírodní vlákna projímadlo . Tato metoda může být použita v pravidelných intervalech pro chronické constipation.Getting pravidelným cvičením bude také podporovat pravidelné stolice . Cvičení bude poskytovat okysličení tkání spolu s rozvojem svalů potřebné pro správné vyprazdňování . Při spuštění cvičením , vždy zkontrolujte nejprve se svým lékařem .