Jak se zbavit břišní bolest související s Zácpa

Zácpa se objevuje , když jezáloha na výkaly v tlustém střevě . To se může pohybovat od mírné až těžké . V některých případech to může trvat dlouhou dobu a vést k další problémy týkající se zdraví . V krátkodobém horizontu , nebo dlouhodobě , bolest břicha je téměř vždyjistý , co se stane . To může také být mírné až těžké závislosti na tom, jak dlouho jste byli zácpu nebo jak zálohovat jste . Způsob, jak zmírnit bolesti břicha, je tím, že odstraní tlusté střevo tohoto zálohovány záležitost . Pokyny dovolená 1

Vezměte doplněk vlákniny . Přílohy vlákna přicházejí ve formě prášků , pilulek , kapalin a žvýkací tablety . Mohou být přidány do potravin , smíšené ve šťávě , nebo jen žvýkat a požití. Psyllium slupky jeběžný typ prášku doplněk .
2

Jezte více vlákniny ve vaší stravě . To přichází se spoustou výhod . Jednou z těchto výhod je, že pomáhá eliminovat pomoci tím, že způsobí měkčí stolice , které jsou snadněji projít . Národní akademie věd Institute of Medicine doporučuje, aby muži 50 a mladší se 38 g denně a ženy 50 a mladší se 25 g denně . Některé příklady vláken bohaté potraviny jsou ovoce , zelenina, celozrnné obiloviny , ovesné otruby a fazole .
3

Zkuste ústní stimulant . Ty pomáhají podporovat stahy svalů uvnitř střevní stěny , což vede k eliminací stolice . Příkladem tohoto typu výrobku je Ex - Lax .
4

Získejte tlustého střeva . Jedná se o proces, při kterémnástroj s názvemzrcátko je vložen do konečníku . Teplá voda je pak naplněn do tlustého střeva , zavlažování to zálohovaného výkaly a nečistoty . Protoževoda se bude v další trubka nese odpadní produkty pryč .
5

Zkuste trochu zázvoru . Nejběžnější způsob, jak vzít zázvor je ve formě čaje . Bylo známo, zmírnit žaludeční potíže a pomoc při trávení . To může také být nalezený ve formě tinktur , tablet, kapslí , nebo dokonce čerstvý .