Žaludek Gas & Bolest

Žaludek plyn je normální , ale to může vést k nadýmání a břišní křeče , spolu s naléhavou potřebou říhnutí nebo projít plynu přes konečník ( nadýmání ) . Nejen, že je to nepříjemné , ale to může být nepříjemné . Pokud předáte plyn tak často, jak 10 až 20 krát denně , nemusíte se to týká , protože to je normální . Nicméně, pokud máte plynu a bolesti břicha častěji , možná budete chtít hledat nějaký druh léčby pro úlevu . Příčiny

Některé potraviny a nápoje mohou způsobit nadměrné plyn . Mezi ně patří cukry , fazole , některé zeleniny (například zelí a brokolice ) , laktóza ( mléčné výrobky ) , fruktóza ( potraviny, jako je cibule , artyčoky , pšenice a hrušek ) , sorbitol ( většina ovoce ) , škroby (například kukuřice , těstoviny a brambory ) a rozpustné vlákniny . Rozpustná vláknina se porouchá v tlustém střevě , a může mít za následek v plynu, jak je zpracován . K dalším příčinám patří polykání příliš mnoho vzduchu , je vedlejší účinek antibiotik , zácpa nebo projímadla .
Dieta

Dietní změny jsou často doporučuje , aby se zabránilo potraviny, které způsobují nadměrné plyn . Mezní potravin s vysokým obsahem tuku může pomoci zmírnit nadýmání , což znamená méně bolesti břicha . Vyhnout potraviny, které obsahují cukry (jako je laktóza , fruktóza a sorbitol ) , škrobů a rozpustné vlákniny . Je dobré jíst nerozpustnou vlákninu , který se nachází v potravinách, jako je celozrnný , pšenice oves , některé zeleniny ( zelené fazolky a listová zelenina) , semena a ořechy , protože brání zácpě a nezpůsobí nadměrné plyn . Ne každý má problémy s stejné potraviny . Určete, které potraviny způsobují vám problémy a vyhnout se jim .
Lékařské

Over -the -counter opravné prostředky mohou pomoci vaše trávení potravin plynů způsobujících . Příklady jsou mléčné výrobky Snadné a Lactaid pro ty, kteří jsou na laktózu , a Beano , který pomáhá s trávením potravin, jako je zelenina a fazole . Pití šálek mátového čaje může někdy přinést určitou úlevu . Pokud budete pokračovat mít plyn a bolest i přes měnící se vaše strava , lékař vám může předepsat léky na zmírnění příznaků , zvláště pokud je to způsobeno poruchou střev .
Životní styl Změní

Několik menších jídel rozložených po celý den může pomoci . Udělejte si čas, kdy budete jíst a žvýkat každé sousto důkladně . Pití přes stébla , žvýkačky a sání na tvrdých bonbónů mohou být všechny výsledky v více polykají vzduch , takže je třeba se vyhnout . Kouření také zvyšuje , kolik vzduchu se při polykání . Nejezte , když jste ve stresu a ve spěchu , aby se zabránilo poruchám trávení . Pravidelné cvičení může také zmírnit některé z příznaků .

Úvahy

bolest žaludku a zemního plynu může být taképříznakem zánětlivého onemocnění střev , jako je kolitida nebo Crohnova nemoc . Další možnou podmínkou je refluxní choroba ( GERD ) , kde žaludeční kyseliny se vrací zpět nahoru do jícnu od žaludku . Peptické vředy mohou také způsobit tyto příznaky . Pokud jste se setkali chronická plynu , bolesti a nadýmání , měli byste se poradit se svým lékařem o diagnóze a léčbě .