Colon Stěny Úklid

zdravé a dobře fungující tlustého střeva má zásadní význam pro odstranění odpadu a toxinů z těla . Chronická zácpa nebonadměrná konzumace tuků a konzervačních látek může vést k nahromadění stolice na stěnách tlustého střeva . To může vést nejen k únavě a koncentraci problémů , ale to může také zvýšit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva , syndrom dráždivého tračníku a hemoroidy . High Fiber Diet

strava, která neobsahuje dostatek vlákniny a vody, může způsobit problémy s eliminací . Bez dostatečného vody a vlákniny , stolice je malá a tvrdá . To je těžké projít , což způsobuje vaše svaly namáhat . S vysokým obsahem vlákniny stravy vytvořit většinu , stimuluje svaly k pohybu stolice pomocí tlustého střeva a ven s menším úsilím . Konzumace více čerstvé ovoce , zelenina a obiloviny s vysokým obsahem vlákniny může pomoci vyčistit stěny tlustého střeva . Můžete také použít doplněk dietní vlákniny zvýšit spotřebu vlákniny a pomáhá regulovat stolici .
Cvičení

Cvičení jepřírodní stimulant pro pohyb střev . Vytvořením pravidelný cyklus pohyby střev , zlepšit funkci svalů, " k odstranění odpadu , pomáhá udržet vaše stěnách tlustého střeva v čistotě . Pokud nejste velmi pohyblivé , nemají pocit, že musíte udělat hodinu aerobiku ke splnění tohoto úkolu . Procházka kolem bloku může být dostatečně stimulovat stolici pravidelně .
Colon Cleanse

Existuje mnoho čistící diety na trhu . Většina z těchto diet použít metodu tekutého detoxikační k odstranění tuku , bílkoviny a konzervanty ze svého jídelníčku . Do jejich odstranění , vaše tělo je schopné metabolizovat to, co je uloženo ve vašich buňkách , uvolňuje toxiny podél stěny tlustého střeva a návaly ven . Tyto čistí se liší v jejich protokolu . Master Cleanse jelimonádu stravy . K dispozici jsou ovocné šťávy diety a jiné čisticí diety , které používají proteinové doplňky , aby se ujistil , že máte dostatečný výživu aminokyselin . Poraďte se se svým lékařem před tím čistící dieta se ujistěte, že jste dostatečně zdravý na to jedno .
Klystýr

Všechny metody popsané dosud připojit tlustého střeva stěny z shora dolů . Klystýr pracuje v opačném směru, tím, že nutí kapaliny při nízkém tlaku do konečníku . To stimuluje svaly a vyvolává pohyb střev . Některé klystýry obsahují byliny pomoci uvolnit stolice přilepené na stěnách tlustého střeva . Vaše tělo se může stát závislými na klystýr . Proto nepoužívejte klystýry jako denní prostřednictvím střevní vylučování . Poraďte se s lékařem , pokud máte nějaké obavy , týkající se užívání klystýru .