Jak Relax na břicho

Každý má bolesti žaludku čas od času . Pokud člověk jí stravu, která je plná dobrot a tuků , pak budou mít bolesti žaludku častěji, než někoho, kdo jí zdravé výživy . Zde jsou některé kroky , které vám pomohou uvolnit nemocný žaludek . Pokyny dovolená 1

Vezměte nějaký lék . Mnoho over-the -counter léky jsou výborné na relaxaci nemocného žaludku . Antacida , anti- průjem léky a léky proti bolesti všechny fungují dobře na většinu lidí .
2

Představte si krásný scénu , jak si zhluboka dýchat . To jedobrá technika použít, když nemáte žádné žaludeční léky .
3

Jdi navštívit lékaře, pokud máte kontinuální bolesti žaludku , že neodejde , nebo pokud se zvracení a jsou v extrémní bolesti zdvojení .
4

Lehněte si na chvíli . To někdy pomáhá eliminovat některé z bolesti . Ujistěte se, že budete ležet v pohodlné pozici .
5

Pijte limonáda . Někdy, pokud můžete krkat nebo projít plyn , váš žaludek se uvolní a cítí se lépe .
6

jít na záchod . To může zmírnit bolesti žaludku .
7

koupit nějaké bylinky , které pomáhají při trávení , jako je zázvor , máta peprná nebo heřmánkový čaj . Vezmi si je , jak je doporučeno . Tyto bylinné doplňky mohou okamžitě pracovat . Nicméně, oni jsouzdravá alternativa k užívání léků .