Potraviny , které brání žlučníku paniky

Žlučové kameny forma ve žlučníku , kdy žluč hromadí z cholesterolu a tuků , a pak ztuhne . Prevence žlučové kameny mohou být tak jednoduché, jak měnící svůj jídelníček . Chcete-li provést patřičné změny , měli byste vědět, které potraviny jsou prospěšné a které ne . Také byste měli být vědomi účinných živin a přírodních metod žlučníku zdraví . Potraviny se vyhnout

Podle Jak zabránit žlučníku paniky Samozřejmě , měli byste se vyhnout potraviny s vysokým obsahem tuku a cholesterolu . Omezte příjem červeného masa , plnotučné mléko , sýry , vejce , kávu a sycené nápoje . Identifikovat potravinové alergie , které můžete mít , protože mohou vyvolat žlučníku útoky . Vyhněte se velké množství cukru . Většina útoků je vyvolána nedostatkem tolerance potravin v těle .

Náhradní Jídlo

Zkuste nízkým obsahem tuku potraviny jako 2% mléka . Použijte sójové příkrmy nahradit červené maso . Pijte přírodní ovocné šťávy nebo jíst čerstvé ovoce . Zahrnout vlákniny bohaté potraviny, jako jsou obilí nebo čerstvou zeleninou . Zvolte nízkocholesterolové potraviny nahradit smažené jídlo , nebo olivový olej místo zálivka .
Dieta

Jezte 4 nebo 5 malých jídel spíše větší stravování v méně posezení . To umožňuje tělu správně absorbovat živiny a udržuje metabolismus konzistentní . Nejezte před spaním , a to i v případě, že jídlo je v přijatém kategorii; to neumožňujetělu metabolizovat potravu dostatečně rychle , než se do restovanou stavu a může způsobit nahromadění mastných kyselin . . Začlenit 2 litry vody do svého každodenního jídelníčku
Živiny a příroda

začlenit živiny, jako jsou omega - 3 do vašeho denního příjmu; toto může být děláno tím, že jí roštu nebo pečené ryby . Přidat lecitin a bylin , které mohou pomoci vypouštěcí žluči a snižuje stres na žlučníku . Dr. Ronald Hoffman navrhuje použít artyčok nebo pampeliška extrakt , který také pomáhá eliminovat žluč . Tyto přidané živiny mohou také pomoci eliminovat menší žlučové kameny a zabránit budoucím útokům . Podívejte se na potraviny , které obsahují taurin , aminokyselinu , která se váže žlučové soli a pomáhá urychlit jejich odstranění . Ryby a kuřecí maso jsou dobrým zdrojem taurinu .