Dieta pro osoby s chronickým průjmem

Chronický průjem je nepříjemné a nepohodlné . Mnohokrát je topříznak jiného onemocnění , ale je důležité jíst správně , aby se zabránilo dělatproblém ještě horší . Existují potraviny, byste se měli vyvarovat a některé potraviny, které mohou pomoci s průjmem . Potraviny je nutno se vyvarovat

Měli byste se vyvarovat potravin, které byly prokazatelně zhoršit průjem . Vyhněte se mléko a mléčné výrobky . Nepijte kofeinové nápoje , jako je čaj, káva a tmavých nealkoholických nápojů . Kořeněná jídla , a high - tuk nebo mastná jídla bude také způsobit podráždění . Nejezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny nebo potraviny s vysokým obsahem cukru , jako jsou sušenky , koláče nebo mléčné koktejly . Vyhněte se jablka , hrušky a třešně šťáva , zejména .

Vyhněte se cukru bez jídla včetně gumy a mincovny . Mezi umělá sladidla , zejména xylitol , může způsobit průjem .

I po průjem výrazně poklesne , může dojít k nesnášenlivost laktózy . To je normální, tak to je nejlepší , aby se zabránilo mléčné výrobky po dobu nejméně jednoho týdne poté,průjem přestal .
Potraviny jíst

Pokud jste trpí chronickou průjem , měli byste jíst nedráždivou dietu . Jíst věci jako banány ; mají tendenci být závazné . Také jíst obyčejné rýže , vařené brambory a toast , vše bez másla. Sušenky a vařené mrkve jsou také šetrné k systému . Můžete také jíst bez kůže , bez tuku pečené chicken.Yogurt jevýjimka z mléka a mléčných výrobků . Podívejte se na jogurt , který obsahuje acidophilus , což je užitečné pro trávicí trakt .
Rehydrataci

Je důležité rehydrataci po záchvaty průjmu . Pijte vodu , ale je také nutné nahradit ztracené elektrolytů . Můžete použít elektrolytu nápoj , jako je Gatorade , nebo pro děti , Pedialyte . Polévka nebo bujóny se solí a ovoce a zeleniny , které obsahují draslík bude také nahradit elektrolyty . Bílá hroznová šťáva jedobrá volba , pokud chcete šťávu .
Probiotika

Zvažovat vysoce kvalitní probiotika , jako Florastor , které lze najít téměř v každé lékárně bez předpis , nebo si můžete koupit Shaklee je Optiflora . Ty pomáhají obnovit rovnováhu v trávicím systému . Probiotika také pomáhají posilovat imunitní systém .
Možné příčiny

nesnášenlivost lepku nebo celiakie může býtpříčinou průjmu . Váš lékař Vás může otestovat na to . Laktózy intolerance může také způsobit průjem . To může být moudré , aby se zabránilo tyto potraviny , dokud nebude možné spustit testy k určení , zda máte nesnášenlivost nebo alergie .