Jak očistit své tělo po jídle příliš mnoho soli

I slané potraviny chutná dobře , příliš mnoho soli má náročný účinek na organismus . Jeho přítomnost v systému těla nutí tělo zadržovat vodu , aby se s tím vyrovnat . Kromě toho , může příliš mnoho soli ve stravě zvýšit krevní tlak , bobtnat kotníky a vliv na zdraví některých z vašich hlavních orgánů --- především srdce , žaludek a střeva . Ale netrap se , že nemůžete jíst jen jeden ( bramborové lupínky ) , zde jesnadný způsob, jak vniknout že další soli z těla . Věci, které budete potřebovat
čištěná pramenité vody
ovoce a zeleniny : Přístupový do sauny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

pití 64 oz z čistí pramenité vody po dobu tří dnů . To se promítá do 8 sklenic , které drží 8 oz vody každý . Pramenitá voda je zbavena solí --- některé přírodní vody nejsou . Je důležité vybrat si vodu, která je přirozeně bez soli , a když se to může zdát jako velké množství vody , vědí, žetělo zadržuje vodu , i když je to trochu dehydrovaný . Tato technika zajišťuje, žetělo dostane dostatek vody a ironicky reaguje na této hydrataci tím, že uvolňuje přebytečnou vodu . A to je v nadměrné hmotnosti vody, kde je tělo ukládá sůl .
2

Jezte potraviny , které jsou s nízkým obsahem soli, pro ty tři dny. Chcete-li omezit příjem soli , aby pod 1500mgdenně . Přečtěte si štítky zjistit, jak je obsažen v potravinách, které mají v úmyslu spolknout hodně sodíku . Je zřejmé, že nezdravé potraviny jsou z obrazu , protože jsou obvykle velmi vysoký obsah sodíku . A samozřejmě , nepřidávejte sůl k ničemu . Používejte alternativní sůl bez koření v kuchyni , jako je česnek , pepř a další koření kombinací, které jsou uváděny na trh jako " náhražky soli . "
3

Snížit na vašem příjmu sacharidů . Komplexní sacharidy , ovoce a zelenina jsou pouze sacharidy , které byste měli jíst během této třídenní solné flush . Zapomeňte na chléb a těstoviny . Každá libra sacharidů uložených ve vašem těle držet 2 nebo 3 liber vody , a to je to voda, která má přebytek soli . Tak ,praxe jíst s vysokým obsahem bílkovin s nízkým obsahem sacharidů , jako je libové maso , ovesné vločky a hnědá rýže , pomáhat celý proces pít velké množství vody k čištění těla systém přebytečného sodíku .
4

vypotit přebytečnou sůl . Pro třídenní flush , zvolte vykonávat aerobně při sobě teplé oblečení, které vás donutí se potit , když jste v pohybu . Případně můžete zvolit strašit saunu denně . Pobyt v sauně dost dlouho na to zapotit se při práci . Když se potil , nechte saunu a sprchový kout s vlažnou vodou . Poté, co jste očištěni od povrchových nečistot , stejně jako chladič v tělesné teploty , to opět tuto sauna krok . Ujistěte se, že pít hodně vody .