Oprava kolitida s dietou

kolitida jeonemocnění charakterizované zánětem tlustého střeva ( tlustého střeva ) . Tlustého střeva ukládá odpad, který je pozůstatek z trávení , a také hraje roli při prosazování ji z tlustého střeva pro vylučování . Existuje celá řada možných příčin kolitidy . Kolitida může vyplývat z bakterií nebo virů , zejména těch, které nacházejí v potravinách . To může také dojít v případě, že tlusté střevo se stává přeplněný , vyvíjí vředy nebo reaguje na zahraniční chemickými látkami, které do této oblasti . Symptomy spojené s kolitidou obecně zahrnují krev v stolici , bolesti břicha , horečka a zimnice . Kolitida může býtbolestivé onemocnění, k léčbě ; Nicméně , můžete ake kroky k zabránění jeho vzniku . Vzhledem k tomu, choroba se vyskytuje v oblasti týkající se štěpení , může zvláštní dietní změny snižují pravděpodobnost vzniku kolitidy . Pokyny dovolená 1

Pijte více vody . Pobyt hydratovaná a doplňování kapaliny do svého jídelníčku pomáhá při správné fungování střev . RDA doporučuje minimálně 2 litry vody denně .
2

Přidat komplexních sacharidů . Komplexní sacharidy poskytují vlákninu , kromě jiných důležitých živin . Vlákno je rozebrán v tlustém střevě a následně použity jako zdroj energie . I když vlákno může být prospěšné při odstraňování některých forem kolitidy , může dráždit ostatní ; tak , příjem by se měly lišit v závislosti na každého jednotlivce . Máte-li bolest v tandemu s nárůstem vlákno , to je nejlepší snížit spotřebu vysokým obsahem vlákniny komplexních sacharidů . Podle internetových stránek Genetic zdraví , může vlákno také snížit riziko rakoviny tlustého střeva .
3

balíček na nějaké draslíku . Lidé s kolitidou mají často nízkou hladinu draslíku , a proto může být nutné zvýšit jejich příjem . Draslík bohaté potraviny jako banány , pomeranče , hrušky , avokádo , brambory pomáhají chránit střeva . Přidání tyto potraviny do svého jídelníčku může snížit výskyt kolitidy a pomáhají zabránit . Pokud je hladina vašeho draslíku je obzvláště nízký , můželékař doporučit doplnění draslíku .
4

integrovat některé Omega 3 mastné kyseliny . Podle University of Maryland Medical Center , může omega - 3 mastné kyseliny snižují příznaky ulcerózní kolitidy . Omega 3 mastné kyseliny jsou důležité pro lidské tělo , ale nejsou vytvořeny přirozeně . Proto se lidé musí přidat tyto esenciální mastné kyseliny, prostřednictvím potravin nebo doplňků . Potraviny, které obsahují omega 3 mastné kyseliny jsou určité ryby ( tuňák , losos a halibut ) , některé rostliny a ořechové oleje .
5

Pump up protein . Jedním z hlavních příznaků kolitidy je průjem . Průjem může způsobit nedostatky bílkovin a dalších živin . Studie uvádí, v roce 2006 na University of Maryland Medical Center citovaný sójové bílkoviny jako dobrý zdroj pro lidi, kteří trpí ulcerózní kolitidou, kvůli nesnášenlivosti mléčných výrobků .
6

Vyhněte se zánět " spouštěcí potraviny . " Některé potraviny jsou více pravděpodobně zvýší zánět u lidí , kteří trpí kolitidou . Hlavní jídla , aby se zabránilo jsou mléčné výrobky , alkohol , jednoduché cukry , kofein a potraviny, které obsahují nasycených tuků .