Jaké jsou výhody ovocných šťáv v úlevu od zácpy ?

Zácpa ječastým problémem , ale nikdo nechce spoléhat na náročných projímadel , aby ji udrželi na uzdě . Ve skutečnosti , můžete mít nápravu ve vaší chladničce . Ovocné šťávy bylo prokázáno, že ulevit od zácpy a podpořit lepší zdraví . Jedná se o levné a ekologické alternativu k jiným zácpa léčby . Zvažte obsahující ovocnou šťávu do vašeho každodenního života . Džusy Hydratuje

Jednou z hlavních příčin zácpy je dehydratace . Většina lidí si zpočátku myslí, že je napraven tím, že pije pouze vodu . Nicméně , ovocné šťávy , má stejný účinek . Pro ty, kteří nemají " těšit " pitnou vodou , vypít oblíbený chuť ovocné šťávy místo může poskytnout úlevu . Podívejte se na ovocných šťáv , které obsahují vysoké procento skutečné šťávy a které neobsahují přidaný cukr , . Některé ovoce " koktejly " obsahují málo skutečné šťávy a spoustu cukru
Fruit Juice jezdrojem vlákniny

i když je nejlepší jíst čerstvé ovoce spolknout vlákno , to není vždy výhodné , vaše oblíbené ovoce jsou mimo sezónu , se rozmazlovat příliš rychle, nebo nejsou velmi přenosný . Juice jepřijatelnou alternativou pro vlákna , která pomáhá ulevit od zácpy . S vysokým obsahem vlákniny ovocné šťávy jsou švestkový džus , hruškový džus , nebo jablečný džus . Můžete také zakoupit pomerančový džus s vlákniny pro zvýšení vlákniny , nebo se snaží dělat své vlastní šťávy smícháním čerstvé ovoce . Experimentujte s různými kombinacemi .
Dalších zdravotních výhod

Kromě odlehčení zácpa , ovocné šťávy nabízí mnoho dalších zdravotních výhod, včetně vitamínů, minerálů a železa . Při konzumaci 100 procent ovocné šťávy , můžete snadno dosáhnout své ovoce porcí za den . Ovocné šťávy pomáhají detoxikovat organismus a zlepšit vzhled a strukturu pokožky . Vypijte sklenici se snídaní , přidat některé smoothie nebo zkuste pít ovocné šťávy na svačinu odvrátit hlad , pokud se snažíte zhubnout . To je více náplně než voda , ale to jezdravější alternativou k mnoha snacků .