Jak zastavit krkání

Nenechte se stydět , pokud říhání je něco, co dělat často . Je to tělo je přirozený způsob uvolnění přebytečného vzduchu ze žaludku . I když říhání jeběžný jev , to může být nepříjemné pro osobu provádějící říhání . Pokud jste jedním z těch lidí , tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby pomohla zastavit se od říhání . Pokyny dovolená 1

vzdát sycené nápoje . Karbonatace v sody obsahuje vzduch . Když se vzduch dostane do žaludku , vytváří plyn , který později produkuje říhnutí .
2

Jezte jídlo pomalu . Čím pomaleji budete jíst , tím těžší je pro vzduch se dostat dovnitř rychle Jíst umožňuje vzduchu procházet volněji .
3

žvýkat své jídlo zcela , než ji spolknout . Žvýkat každé sousto nejméně 20 krát , než ji spolknout , aby se minimalizovalo množství vzduchu, který se dostane dovnitř
4

Vyhněte se žvýkání žvýkačky . Polykání slin umožňuje vzduch cestovat s ním dolů do žaludku . Musíte-li žvýkat žvýkačku , ujistěte se, že tak se vaše ústa zavřená omezit vzduch, který se dostane dovnitř
5

Odstraňte potraviny ze svého jídelníčku , které produkují velké množství plynu . Některé z těchto potravin jsou cibule , mléko , zmrzlina , alkohol, mincovny a čokoláda .
6

Zvažovat Over-The - čítač léky, které pomáhá minimalizovat plynu v žaludku .