Jak se zbavit Kyselost

žaludek vylučuje kyselinu pro správné trávení potravy . Přebytek sekrece kyseliny žaludeční žlázy v žaludku může způsobit kyselost , nebo žaludečních šťáv . Kyselost může poškodit sliznici jícnu tím, že způsobí bolest , podráždění a vážné škody , pokud se neléčí . Naštěstí , můžete být schopni zvládnout nebo se zbavit kyselosti pomocí léků , změny životního stylu a správné výživy . Pokyny dovolená 1

Získejte správné diagnózy pro tuto podmínku . V závislosti na závažnosti kyselosti , můželékař léčit tento stav buď předepsané nebo přes -the -counter léky . Některé z těchto Over-The- čítač léky k léčbě kyselosti jsou antacida ( neutralizuje kyseliny ) , H - 2 blokátory receptorů a inhibitory protonové pumpy , které snižují produkci kyseliny . Pro vážnější případě žaludečních šťáv , budete potřebovat lékařský předpis .
2

odstranění alkohol , čokoláda , kofein , čaj , citrusové ovocné nápoje a vysokým obsahem tuku , smažené nebo kořeněná jídla ze svého jídelníčku , aby se zbavit kyselosti . Kromě toho se zdržet kouření , protože to může také zvýšit žaludeční kyseliny .
3

Vyberte si potraviny, které mají vysoký obsah komplexních sacharidů, které chcete zahrnout do jídla . Pitná voda je také vhodné .
4

Jezte menší porce , aby se snížila možnost vzniku žaludeční kyseliny se vrací do jícnu . Méně potravin vyžaduje méně sekreci kyseliny pro trávení . Kromě toho , vyčkejte 3 až 4 hodiny před spaním , nebo vleže po jídle .
5

Udržovat si zdravou tělesnou hmotnost , aby se minimalizovalo riziko tohoto stavu . Extra váha může zvýšit rizikové faktory pro pálení žáhy a žaludečních šťáv .
6

Naučte se zvládat stres ve vašem životě . Příliš mnoho stresu může vyvolat nad - produkci žaludeční kyseliny .
7

Zvedněte hlavu vaší posteli 6-9palce . Když spí , se snaží udržet své tělo od pasu nahoru zvýšená . Můžete získat pěnové klíny , které jsou k dispozici v lékařské zásobování prodejen povýšit své tělo .