Jak čelit negativním dopadům z kávy

Káva již dlouho nabízen pro jeho pozitivní zdravotní účinky na tělo , jako jsou jeho výhody jako pomůcka hubnutí a skoků , které nabízí do centrálního nervového systému . Nicméně , příliš mnoho kávy může také způsobit mnoho negativních účinků , jako je časté močení , žaludeční nevolnost , třes a neschopnost spát nebo odpočívat . Naštěstí , můžete se pokusit zmírnit negativní účinky kávy ve vašem těle . Věci, které budete potřebovat
vody
plátky citronu
těžké, ale neutrální potraviny , jako jsou škroby a sacharidy
Zobrazit další instrukce
propláchněte ji
1

Naplňte sklenici s vodou a vypít . V diuretické účinky kávy můžete nechat dehydrataci z příliš častého močení .
2

Přidat citron, limetka nebo plátky pomeranče do vody . Kyselina citronová může pomoci vypláchnout systému .
3

Snažte se vyhnout pití kávy na několik dní , pokud je to možné . Vyberte jiné nápoje , které jsou více hydrataci . To může trvat několik dní úplně vypláchnout kávu ve vašem systému , v závislosti na tom, kolik jste do sebe vstřebala .
Jezte
4

Připravte si několik těžkých a neutrální potraviny , jako jsou vajíčka nebo sacharidů na bázi jídlo , jako sendvič .
5

Jezte pomalu a spárovat jídlo s velkým množstvím vody .
6

Vyhněte se jíst nic kyselého , jako jsou rajčata a ovocné šťávy . Káva může přispět k podráždění žaludku , žaludečních šťáv a dokonce i vředy .