Jaký nápoj je dobrý pro váš žaludek?
Voda je nezbytná pro celkové zdraví a pohodu a je také dobrá pro váš žaludek. Pití velkého množství vody může pomoci:
- Zlepšete trávení tím, že pomůžete přesunout jídlo trávicím traktem
- Zabraňte zácpě tím, že budete mít stolici měkkou
- Snižte riziko gastroezofageální refluxní choroby (GERD) tím, že pomáháte odstranit kyselinu z vašeho jícnu
2. Zázvorový čaj
Zázvor se po staletí používá k léčbě žaludečních potíží. Zázvorový čaj může pomoci:
- Uklidněte podrážděný žaludek
- Snižte nevolnost
- Zlepšit trávení
3. Heřmánkový čaj
Heřmánek má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit podrážděný žaludek. Heřmánkový čaj může také pomoci:
- Snižte stres a úzkost, které mohou zhoršit žaludeční potíže
- Zlepšete spánek, který může také pomoci zlepšit trávení
4. Mátový čaj
Máta má chladivý účinek, který může pomoci uklidnit podrážděný žaludek. Mátový čaj může také pomoci:
- Uvolněte plyn
- Zlepšit trávení
- Osvěžte dech
5. Kefír
Kefír je fermentovaný mléčný výrobek, který je podobný jogurtu. Kefír obsahuje probiotika, což jsou živé bakterie, které mohou pomoci zlepšit trávení. Kefír může také pomoci:
- Posilte svůj imunitní systém
- Snížit zánět
- Zlepšit zdraví kostí
6. Kombucha
Kombucha je fermentovaný čajový nápoj, který obsahuje probiotika. Kombucha může pomoci:
- Zlepšit trávení
- Posilte svůj imunitní systém
- Snížit zánět
- Zlepšit zdraví jater
7. Šťáva z aloe vera
Šťáva z aloe vera se vyrábí z gelu rostliny aloe vera. Šťáva z aloe vera má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit podrážděný žaludek. Šťáva z aloe vera může také pomoci:
- Zbavte se zácpy
- Zlepšit trávení
- Posilte svůj imunitní systém
8. Jablečný ocet
Jablečný ocet má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zlepšit trávení. Jablečný ocet může také pomoci:
- Uvolněte plyn
- Snižte nadýmání
- Zlepšit hubnutí
9. Kokosová voda
Kokosová voda je přirozeným zdrojem elektrolytů, které mohou pomoci obnovit rovnováhu vašeho těla po záchvatu průjmu nebo zvracení. Kokosová voda může také pomoci:
- Hydratujte své tělo
- Zlepšit trávení
- Posilte svůj imunitní systém
10. Vývar z kostí
Vývar z kostí se vyrábí dlouhým spařením kostí ve vodě. Vývar z kostí je dobrým zdrojem bílkovin, kolagenu a minerálů. Vývar z kostí může pomoci:
- Zlepšit trávení
- Snížit zánět
- Posilte svůj imunitní systém
- Zlepšit spánek
