Nemůže jíst pevnou stravu způsobit průjem?
Nejíst pevnou stravu může vést k průjmu z řady důvodů.
- Nedostatek vlákniny: Vláknina je důležitou součástí zdravé výživy a pomáhá hromadit stolici a usnadňuje její vylučování. Když nejíte pevnou stravu, nepřijímáte dostatek vlákniny, což může vést k zácpě a průjmu.
- Změny střevních bakterií: Konzumace pevné stravy pomáhá udržovat zdravou rovnováhu bakterií ve střevech. Když nebudete jíst pevnou stravu, střevní bakterie se mohou dostat do nerovnováhy, což může vést k průjmu.
- Nutriční nedostatky: Nejíst pevnou stravu může vést k nutričním nedostatkům, jako je nedostatek vitamínů a minerálů. Tyto nedostatky mohou také vést k průjmu.
- Základní zdravotní stav: V některých případech může být průjem způsobený nejíst pevnou stravou známkou základního zdravotního stavu, jako je celiakie nebo Crohnova choroba.
Pokud trpíte průjmem poté, co nejíte pevnou stravu, je důležité navštívit lékaře, abyste vyloučili jakékoli základní zdravotní potíže. Mezitím můžete zkusit jíst malá, častá jídla z lehce stravitelných potravin, jako jsou banány, rýže nebo toasty. Měli byste také pít hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní.
