Posledních pár měsíců mám pocit na zvracení, vím, že nejsem pregnat. Jde a vrátí se, když něco sním, ale pak zpět. Pomoc?

Možné příčiny nevolnosti jsou:

1. Acid Reflux:Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) může způsobit pálení žáhy, regurgitaci a nevolnost.

2. Změny ve stravě:Některá jídla nebo nápoje, jako jsou kořeněná nebo tučná jídla, kofein a alkohol, mohou u některých jedinců vyvolat nevolnost.

3. Stres a úzkost:Emocionální stres a úzkost se mohou projevit fyzickými příznaky, včetně nevolnosti.

4. Hormonální nerovnováha:Stavy jako premenstruační syndrom (PMS) a menopauza mohou způsobit hormonální výkyvy, které vedou k nevolnosti.

5. Léky:Některé léky, jako jsou chemoterapeutika, antibiotika a léky proti bolesti, mohou mít jako vedlejší účinek nevolnost.

6. Základní zdravotní stavy:Nevolnost může být příznakem různých zdravotních stavů, jako je gastroenteritida, otrava jídlem, vředy a některá onemocnění jater a ledvin.

Strategie, které vám pomohou zmírnit nevolnost:

1. Jezte menší, častá jídla: Konzumujte spíše malé porce během dne než velká jídla najednou. Vyhněte se příliš rychlému jídlu.

2. Vyhněte se aktivačním jídlům: Identifikujte a omezte nebo odstraňte potraviny, které způsobují nevolnost.

3. Zůstaňte hydratovaní: Pijte hodně čirých tekutin, jako je voda, zázvorové pivo nebo bylinné čaje, abyste předešli dehydrataci.

4. Vyzkoušejte Ginger: Je známo, že zázvor má vlastnosti proti nevolnosti. Můžete konzumovat zázvorový čaj, zázvorové bonbóny nebo doplňky stravy.

5. Relaxační techniky: Cvičte hluboké dýchání, jógu nebo meditaci, abyste snížili stres a úzkost.

6. Volně prodejné léky: Zvažte užívání volně prodejných léků proti nevolnosti, jako jsou antacida nebo zázvorové doplňky, podle pokynů na obalu.

Pokud vaše nevolnost přetrvává nebo je doprovázena dalšími souvisejícími příznaky, jako je zvracení, bolest břicha, horečka nebo ztráta hmotnosti, je důležité navštívit lékaře, který provede řádné vyšetření a léčbu. Mohou určit základní příčinu a poskytnout vhodnou lékařskou pomoc. Samodiagnostika a léčba bez lékařské konzultace může být riskantní, zvláště pokud nevolnost souvisí s vážným základním stavem.