Co můžete jíst, abyste pomohli s nevolností?
1. Zázvor:Zázvor je známý přírodní lék na nevolnost. Může být konzumován čerstvý, jako zázvorový čaj nebo ve formě doplňků.
2. Máta peprná:Máta peprná je dalším účinným prostředkem proti nevolnosti. Mátový čaj, kapsle s mátovým olejem nebo dokonce cucání mátových bonbónů může pomoci zmírnit nevolnost.
3. Heřmánek:Heřmánkový čaj má uklidňující vlastnosti a působí proti nevolnosti. Často se používá ke zklidnění trávicího systému a snížení nevolnosti.
4. Banány:Banány jsou snadno stravitelné a obsahují draslík, který může pomoci obnovit rovnováhu elektrolytů a snížit nevolnost.
5. Rýže:Obyčejná bílá rýže je nevýrazné a snadno stravitelné jídlo, které může pomoci uklidnit podrážděný žaludek a zmírnit nevolnost.
6. Jablečná omáčka:Jablečná omáčka je další nevýrazné jídlo, které lze snadno tolerovat při pocitu nevolnosti. Obsahuje také pektin, který může pomoci uklidnit trávicí trakt.
7. Toast:Suchý toast je jednoduché a nevýrazné jídlo, které může pomoci absorbovat žaludeční kyselinu a snížit nevolnost.
8. Krekry:Slané krekry jsou běžným lékem na nevolnost. Jsou snadno stravitelné a mohou pomoci uklidnit podrážděný žaludek.
9. Vývary:Čiré, nízkotučné vývary nebo polévky mohou pomoci zajistit hydrataci a obnovit elektrolyty, což může pomoci snížit nevolnost.
10. Sportovní nápoje:Sportovní nápoje mohou pomoci obnovit elektrolyty a tekutiny ztracené během zvracení nebo průjmu, což může přispět k nevolnosti.
11. Bylinné čaje:Některé bylinné čaje, jako je zázvorový čaj, mátový čaj a heřmánkový čaj, mohou pomoci zmírnit nevolnost a uklidnit trávicí systém.
Je důležité si uvědomit, že každý může reagovat na různé potraviny a nápoje jinak. Nejlepší je experimentovat a najít to, co vám nejlépe vyhovuje, abyste nevolnost zmírnili. Pokud nevolnost přetrvává nebo se stává závažnou, je vhodné konzultovat s lékařem správnou diagnózu a léčbu.
